大きなシミが目立つようになってきました

趣味がアウトドアスポーツなので、季節を問わず日光を浴びています。夏場は意識的に、

ある程度日焼け止めをぬったり、日焼け防止用のフェイスカバーを使用したりしています。http://www.iscootpalmbeach.com/

秋から春にかけては、面倒くさいという理由で怠っていました。

そのせいか、きちんとお手入れをしていなかったためか、この数年で大きなシミが目立つようになりました。

特に、フェイスカバーでも覆いきれない目の下や、耳元にかけて出てきました。

元来、肌の色が白いほうなので、なおのこと目立ってしまいます。

これはいけないと思い、お値段高めの日焼け止めや化粧品を購入し、対策方法を変えてみましたが、あまり効果はありません。

シミは出てしまうと消えないんだ、と痛感しております。

年齢とともにシミが出てくるのは仕方ないと思う反面、気になって仕方ありません。

多少お金がかかっても、治療をして目立たないようにしたいという気持ちと、

またすぐ出てきてしまうであろうシミに、どこまでお金を費やすか。

大きなシミが目立たなくなったら、小さなシミまで気になって、きりがなくなってしまうのでは、と悩んでおります。

こんなことなら、若い頃からもっと入念に、きちんとした対策とお手入れをしておけばよかった、と後悔しています。

眉の中にニキビができるのはなぜ?

眉メイクをしている時に、なんだか痛いなと思ったらニキビができていた、ということがあります。眉の中にニキビができることってあるんだと少し驚きましたが、ネットで調べると対処法が挙げられていました。鼻やおでこに比べると、ニキビができることは少ない部分ですが、適切なケア方法を知っておきたいと思います。眉ニキビができる原因としては、他のニキビと同じで汚れと毛穴の詰まりが挙げられていました。

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眉もメイクをしますので、メイクの油分が付きます。また、毛量の多い人は汚れが残りやすい部分だそうです。眉も他の部分と同様に、丁寧にクレンジングをし、しっかりと洗い流すように意識したいと思います。さらに、毛穴に雑菌が入り込みやすい部分でもあるようです。眉を整えるために毛を抜いたりカミソリで剃ったりすることもあります。毛穴から雑菌が入って炎症が起きることがあるようです。眉の処理をした後は、炎症を起こさないように清潔を保つようにすると良いようです。

眉にできるニキビの原因は、汚れや毛穴の詰まり、雑菌が入ることによる炎症がありました。ニキビのできにくい部分ではありましたが、丁寧に洗顔し清潔を保ち、ニキビができないように気をつけていきたいと思います。

アンダーカロリーでダイエット成功

アンダーカロリーを意識して2か月生活した結果、2キロのダイエットに成功しました。パエンナキュットを二の腕に使った私

友人曰く、運動することよりもアンダーカロリーを意識することのほうがダイエットには大切だそうです。私は性格上、運動するダイエットは続かないので、この言葉が励みになりました。アンダーカロリーというのは、一日の摂取カロリーを消費カロリーより少なくするということです。

例えば、一日の消費カロリーが1500kcalだとしたら、食べて接種するカロリーを1500kcalよりも低くなるようにするだけです。まず自分の基礎代謝を調べて計算しました。

次に食べたもののカロリーを知るためにスマホのアプリで記録しました。

お酒は飲みたいのでデザートを減らして、どうしても何か食べたい時はナッツかリンゴにしました。ジュースを飲むよりも温めた豆乳にきな粉を入れて飲んだりと、接種カロリーの質を変えることを意識しました。

同じカロリーでも砂糖いっぱいデザートより果物やナッツ、パンもライ麦や全粒粉、揚げ物よりもタンパク質を選ぶように心掛けました。そうすると、自然とお通じもよくなりましたし、運動せずに2か月で2キロ落ちました。

ダイエットは続けることが大切だと思います。なので毎日毎日我慢の連続ではなくて、週に一度好きなデザートを食べたり回転寿司に行ったりしています。自分のペースで続けていきたいです。

大きさと離れた胸に悩んでいます

私のバストの悩みは二つあります。まず一つ目は、左右で大きさが異なることです。学生の頃はそんなに気にならなかったのですが、少し体重が増えてバストも大きくなった頃から左右の大きさの違いで悩むようになりました。

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下着を買い替える時も、左より少し小さめの右の乳房のほうはカップがぶかぶかになってしまうので、困っています。パットを入れて対応していますが、夏ビキニを着る時などは特に左右の大きさの違いが目立つので頑張って右の乳房を寄せたり、なるべく胸元が見えないように上着を羽織ったりしていまさ。そして二つ目の悩みは左右離れている胸です。

下着をつけている時は特に感じないのですが、下着を外した時に外側に離れているのが目立ち、とても小さく見えます。例えるとお相撲さんのような胸で全然セクシーに見えません。この二つの悩みを解決するために、テレビや本で見たセルフマッサージを試して見たり、いろんな矯正下着を試して見たりしていますがどれもあまり効果がありません。今では半ば諦めていて、みんなそれぞれ胸の悩みがあるのかなと開き直っています。それでも好きな下着をつけたり胸を綺麗に見せたいと言う想いはあるので、自分にできるケアなどは欠かさずこれからもしていきたいと思っています。

どんな化粧品もあわない

いろいろな化粧品を試したけど、どれも自分の肌にあわない。今は、洗顔しかできない。しっとり系もさらさら系もオイル系もすべてダメ。自分がベタベタしていると感じるともう使えない。感覚過敏のせいで、何もつけれない。年齢的にもしみやしわ、日焼け対策しなければばらないのにどれも出来ない。私に合う化粧品を知りたい。

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今、使っている洗顔だってできない日もある。たくさんの人に、化粧水だけでもいいからやらなきゃダメっていわれることがほとんど。

でも、言わせて。しなきゃいけないと分かっていても、やりたくてもできないの。痒くなってしまうし、ベタベタする。感覚過敏が分からない人には理解しがたい問題。私には、重要でとても大変な事。化粧品の感覚だけでなくニオイも私にとっては重要。自分に合わなければ、ニオイがもとで体に不調がでてしまう。とてもやっかい。

化粧品を開発している方、感覚過敏の人でも使えるような化粧品を開発してほしい。切なる願い。年齢が上がるにつれて、肌の悩みも増えていくのに、化粧品すら解決できずにいる。皮膚科で推薦してもらう化粧品すら合わない。吹き出物の治療薬も合わない。乳液もつけれない。試供品ももらうが、つけれず終わる。

肌の悩みが解決するものがほしい。

白髪用と普通のカラーの違い

白髪染め用ヘアカラーと普通のヘアカラーの違いについて白髪染め用ヘアカラーと普通のヘアカラーは、何がどう違うのかなと思っていて普通のヘアカラーでは白髪は染まらないのかなと考えていてそれならばそれはそれはどうしてなのかなと思って調べてみました。

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2剤を混ぜるタイプの白髪染め(ヘアカラー)は、髪の毛のメラニン色素を分解して脱色すると同時に、染料同士を髪の内部で結びつけるので、しっかり染まります。約2カ月色合いが持続しますが、髪が伸びてくると色の段差ができるので、1~2カ月ごとに染め直すようにするとよいです。また、髪が伸びた部分だけを染め直すこともできます。まれにかぶれる方もいますので、皮膚アレルギー試験(パッチテスト)は毎回必要です。

一方、ヘアマニキュアは、髪の毛のメラニン色素は脱色しないで、染料をおだやかに浸透させます。白髪は自然な感じに色がつきます。黒髪はほんのりニュアンスが変わる程度です。髪色を明るくすることはできません。色合いが持続するのは約2~3週間で、シャンプーのたびに徐々に色が落ちて、元の髪色に戻ります。皮膚アレルギー試験(パッチテスト)は必要ありません。

髪をいためることがないのも特長です。 染めた髪色を長持ちさせたい方、白髪をしっかり染めたい方にはヘアカラーをおすすめします。また、短期間で髪色を変えたい方、初めてカラーリングをする方や、白髪を自然に目立たなくしたい方には、ヘアマニキュアをおすすめします。

よいダイエット器具を選ぶこと

ダイエットのために道具を揃えておくということは結構お勧めできることになります。つまりは、ダイエットに使うことができるような道具というのを揃えておけば少なくてもモチベーションに繋がったりということがあるのですから、これは実に大事なことではあります。

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ではそのダイエットに使えるようなものというのは何があるのかということですが、個人的にはまずはダンベルです。

ダンベルは腕の筋肉を鍛えるのに使うということになるのですが別の使い方も色々とあったりします。他にもエアロバイクみたいのもあったりすると手軽に有酸素運動ができたりすることが可能になりますから、ダイエットに非常に効果的であり、効率的であるといえるでしょう。それは間違いないことであるといえるでしょうが、とにかく置くところに困るということもあったりするのがダイエット器具です。そのあたりも含めてどういう器具が良いのかというのを自分なりに考えて決めてみるようにしましょう。

結構、お金がかかってしまうことではありますが、それでも善いものを選ぶということが重要です。それが効率的にダイエット器具を使うためには必須のことであるといえるでしょう。惜しまないことです。

わたしの髪の毛の性格

わたしの髪の毛は小さい時から、直毛で、細くて、柔らかい髪質でした。母は髪の毛がサラサラだからアレンジがしにくいと、ずっと言われ続けていました。小さい時はその髪質にメリットを感じていませんでした。
髪の毛はすぐ引っかかるし、鳥の巣ができて傷んでしまうの繰り返しでした。

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中学校に上がると、縮毛矯正に通うお友達が続々と増えてきて、初めて直毛で良かったと感じることができました。
縮毛矯正で髪の毛は次第に痛みゴワゴワな髪質に可哀想と言う感情をいだき、わたしはよく、綺麗な髪の毛だねや、直毛でいいねと言われることが増えました。
母にも髪の毛は大切にしなさいと言われ続け、自分のチャームポイントは変わりました。

髪だけはいつも綺麗にし、トリートメントもしっかりつけ、言われた通り大切にしてきましたが、高校生に上がってから髪の毛を染める子や、パーマをかける子が増えてきた中、黒髪ストレートを維持してきましたが、興味本位から髪の毛を染め始め、次第にすぐに痛みました。結果的にはパーマも、ブリーチもしたので今は枝毛と鳥の巣がたくさんあることから、若いうちに金髪など楽しんでおけばよかったなと思いました。

将来を考え、いまは、髪を染めずパーマのみにしています

筋トレで太りにくい体質に

私は、40歳を過ぎた男性ですが、最近ちょっと体に締まりがなくなった気がしていてダイエットをしてみようかと考え始めました。決して体重が増えたというわけではないのですが、なんとなく体に締まりがなくなって、子供と一緒にプールなどに行った時にちょっと自慢できない体型なので、筋肉をつけて体を整えようと思ったのです。

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私が最初にしたのは、筋肉トレーニングでした。お金がかかるのは嫌なので、ジムに通わず、自分で筋トレを決行しました。筋トレをするタイミングはいつも風呂上がりです。風呂上がりの体が暖まった状態で、特に腹筋と大胸筋のトレーニングを実施しました。大胸筋を鍛えると、上半身のシルエットが美しくなり、人に自慢できるような体型になってちょっと嬉しかったです。

そして、腹筋を鍛えることで、お腹の部分にシックスパックのような筋肉がついて、うれしくおもいました。筋トレをしてからかれこれ3ヶ月くらい経ちますが、体重は理想の体重をキープできています。脂肪は減ったようなのですが、筋肉がついたので体重は落ちていません。個人的には体重を落としたかったわけではないのでこの状態に満足しています。筋肉がついたおかげで、体の代謝が良くなったようで、今では太りにくい体質が手に入りました。

犬も良いがインコも飼うといいのか

インコは珍しいんじゃないかと思っています。

インコは、なかなかいないとは思いますが見ているとかわいいものであり、鳥なので人懐っこいところもあるかもしれません。

評判通り?Ta-Ta(タータ)の本音

「警察犬の歴史は」

警察犬も世の中にはいますが

警察にも犬が役立っていることが分かり

警察犬(けいさつけん)とは、人間の4千倍?6千倍といわれる犬の鋭い嗅覚等の能力を高度に訓練し、足跡追及能力や臭気選別能力を警察など法執行機関の捜査活動に利用するものである。1896年にドイツのヒルデスハイム市警察で始めて採用された。

1896年のことである。第一回オリンピックの頃である。

日本の警察犬には、警察が所有し使用する直轄犬と警察が実施した試験に合格し警察から非常勤の警察犬として認められた嘱託犬の2種類がある。また広義には日本警察犬協会が警察犬としての能力を認定している7犬種を警察犬ということもある。

日本では1912年に警視庁がイギリスからコリーとラブラドールレトリバーの2頭を採用したのが始まりである(ただし防犯広報目的で採用)。1940年(昭和15年)に警視庁は警察犬舎を設けて警察犬6頭を飼育したが戦争に伴い一時廃止。1952年(昭和27年)には警察犬制度の採用が再度検討され、民間訓練士に12頭の犬を警察犬として嘱託する嘱託警察犬制度が創設された。さらに1956年(昭和31年)には警視庁において本格的な直轄警察犬制度が発足した。

警察犬の訓練においては、服従訓練・嗅覚訓練・警戒訓練が行われる。

2004年時点では、警視庁鑑識課だけでも32頭が使用されその他各道府県警鑑識課でも使われている。

亡くなった警察犬については、1968年に東京家畜博愛院に警察犬慰霊碑が建立され、年に2回慰霊祭が行われている。

年々増えていく白髪と髪のうねり。

若い頃の私の髪の毛は、多い、硬い、癖毛の三重苦。美容室に行く度に「多いですね~。」と言われるような典型的な剛毛。
「でも、年齢を重ねてくると髪の毛は多い方がいいなと思うようになりますよ」と美容師さんからはなんとも言えないフォローをよくされていました。
そして私も30代になり子供を出産すると、産後に大量の抜け毛を経験することになります。

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あまりの抜け毛に当時驚愕しておりましたが、「まぁ元々髪の毛多いし丁度いいか」という気持ちで過ごしていました。
そうこうしているうちに、抜け毛も落ち着き、そして髪の毛のボリューム感は以前ほど気にならないようになります。
でも髪の毛の多さには悩まなくなるものの、髪の毛の硬さと癖毛は相変わらずです。

しかもそれに加えて、年々白髪が目立つようになりました。
最初の頃は白髪が数本だったため、見つける度にはさみで切ってとりあえずしのいでいましたが、
年々白髪の本数も増えて、はさみで切るだけでは対処できなくなりました。

そこで白髪染めを使って染めるようになり、それでも年々増えていく白髪に染める頻度も次第に増えていくようになりました。
今のところまだ自分で白髪を染めていますが、だんだん鏡では見えづらい部分も白髪が生えてきているので、そろそろ美容室に通って染めてもらわないといけなくなるなと
感じています。

パサつくのが最大の悩み!

私の髪は細いからなのかすぐにパサパサで静電気で髪が顔にまとわりついて不快で仕方ないです。http://www.premioilmagnifico.org/

これは10代の頃からなので多分加齢とかではなく生まれつきのものなんだと思います。

どんなにトリートメントをしっかりしても乾かした時はしっとりいい感じでも朝起きで櫛を通すとフワーッと…。

オイルで落ち着かせてもなんか完璧には落ち着かなくてペッタリ感だけが主張してくるみたいになってしまってこれはこれで不快なんです。

ヘアスタイルが決まらないと出かけるのが本当に苦痛です。それが例え気心の知れた友達とのお出かけであってもやっぱり外に出るならヘアスタイルは自分が思うスタイルにして出かけたいのです。

自分でアップスタイルや編み込みとかがきれいにできたらいいんだけどそこまで器用じゃないし出かけてる途中で短い髪がパラパラ落ちてきてしまうのを直すのも私には大変で、、、。

こういう時に美容師さんなら自分の髪を完璧に仕上げることができていいなぁ。こんなことなら美容師さん目指せばよかった。と訳の分からない後悔をすることも多々あったりして(笑)

カラーやパーマでパサついちゃったり痛みがさらに悪化しちゃってるんだろうなって思いつつもやっぱりカラーはしないとならないし普段のケアをなるべくしっかりしてなるべくなるべくパサつかないようにしていきたいです。

水泳がお勧めできるのは間違いない

ダイエットをしようとする時に運動をまずはやろうとするというのが一般的な流れになるわけですが、運動といってもいろいろとあります。http://www.unaji.info/

色々なタイプの運動があるということになりますので自分に合うものを選ぶというのがポイントにはなりますが、その中でも効率性を重要視するというのであればオススメできる運動があります。

それが水泳です。水泳は極めてお勧めできる要素がたくさんありますのでダイエットをしようとしている人にとってはまず狙うべき運動の一つと言えるでしょう。

まず、膝や腰などにそこまで負担がかからないということがあります。運動といえばランニングとかウォーキングといったようなことが多いわけですがウォーキングですが膝に負担がかかるということがありますのでアスファルトの上で長くやろうとすることになりますと意外と腰や膝などを痛めてしまうということがあるわけです。

そうしたことが特に水泳ではありませんので安心して行うことができるようになります。それと意外と運動量が多く、消費していくカロリーというのも極めて高いですから、ダイエットの効率もよいです。身体が冷えるというのも熱を発しようと身体がしてくれるのでその分も期待できます。

筋トレの効果やメリット

筋トレの効果やメリット

今回は筋トレをしてみての体験を書いていきます。

http://www.libreriaalbareda.com/

目次
1疲れにくくなる
2免疫力が上がる
3まとめ

1疲れにくくなる

筋トレをすると筋肉量が増えて、疲れにくくなりますね。
なので、日常で少しでも筋トレをしたほうが疲れにくい体になります。

腕立て、腹筋、スクワットなどをしてみて、最初の1、2週間はしんどいかもしれませんが、それ以降は筋トレにも慣れ、少しは筋肉がつくと思うので、徐々に筋トレが楽になってきます。
日常生活でも筋肉がついてくると、動いても運動をしても疲れにくくなりますよね。

1ヶ月も筋トレを続ければ、体の調子が多少良くなってきたなと、感じ取れるくらいにはなると思います。

2免疫力が上がる

筋トレをして筋肉がつくと、体温が上がり免疫力があがる。
体温が1度上がると免疫力がかなり上がると言われているので、筋トレをすると免疫力が上がります。
筋肉をつけると体温が上がるんですね。

以前体を動かす仕事について3ヶ月くらいしたら、あきらかに体をそれほど動かさない仕事の時よりも、風邪をひいたり、風邪気味になることが少なくなっていました。

3まとめ

いかがでしたでしょうか。

筋トレをすると疲れにくい体になり、免疫力も上がるので、ぜひ習慣として少しでも取り入れていきたいですね。

40過ぎたら・・これが最強

私は、40歳で赤ちゃんを産んだのですが、赤ちゃんの肌がこんなにふわふわで、やわらかくてつやがあって、ぷりぷりしているのを見ながら、生まれて40年たつとこんなに違うものなのかと驚く日々です。

評判以上!ローヤルゼリーもっちりジェルホワイトを使用した効果と私の口コミ体験談!

私に限らず、周りの40代の人たちも顔がたれさがってきて目のまぶたもかぶってきたし、顔の弾力もないし、ツヤもなければ、あるのはほうれい線やしわばかりです。

30代の時に職場の教育トレーナーに「顔はマナーよ。」「みだしなみの一つとして管理しなさい。」と指摘されてはっとしたのを今でもよく思い出します。40代後半になった私の顔は、化粧品ではどうにもならないことが分かったので、美容整形に任せるしかないと思っています。運動や食事も大切ですが、強力でかつ安全な美容整形がなぜこんなに人気なのか理由がようやくわかってきました。ヒアルロン酸やボトックスなどの注入系はどうしても怖くて手がでないのですが、レーザーなら、抵抗なくできそうな気がします。

韓国にお忍びで美容整形ツアーで行く人がたくさんいると言いますが、日本国内でも、もっとアンチエイジング美容系が発達して、外国からのリピータや40代以上の男女が自分の管理ができる場所がたくさんできてほしいものです。

見た目管理は、自分のためでもあり、相手のためでもある・・と言われたのが今でも頭に残っていますが、確かに見苦しい顔で年を取りたくないなあと思います。若いママたちに囲まれて、自分だけおばあちゃんみたいになっていくのは、子供のためにもかわいそうだなあとも思います。時代にあった安全で、強力な若返りが当たり前にできる社会になってほしいと真剣に思っています。

加齢によって乾燥が起きることがあるわけですが

加齢というのが肌の乾燥にとってとてもよろしくないことではあります。どうしても肌の乾燥というものは年齢と共に多くなっていきます。http://www.iabpe.com/

これは色々と自分の体の中にある成分というのが少なくなっているからです。例えばそれはコラーゲンやヒアルロン酸といった成分のことです。

こうしたものがどんどん減少していきます。こういうものがなくなっていくと肌の乾燥力というのが強くなってきてしまうのです。ですから、保湿力を強くするということを意識してみるとよいでしょう。

肌に水分を蓄えて閉じ込めておくことによって保湿力を強くしていくことができるようになります。どうすればよいのか、といえばスキンケアを考えてみるようにしましょう。スキンケアにおいて大事になってくることは洗い方です。

ゴシゴシと洗ってしまうということが多かったりするのですがそうすると必要な皮脂まで洗い流してしまっているような状況が多くなってしまうので、かなり難しい表現にはなってしまうのですが適度にあるということがポイントになります。ゆっくりと揉みこむようにやるということが失敗しないコツであるといえるでしょう。加齢のみではなく、そうしたことでも肌の乾燥は起きることになります。

乾燥肌の悩み

小さい頃から肌が乾燥しがちです。特に冬になると、足や腕、顔も肌がカサカサになります。http://www.gosaid.org/

高校生までは化粧が規則で禁止されていたため、化粧で肌荒れを隠すことができずに辛かったです。大学以降は、化粧を使うことで肌荒れを隠すことができましたが、根本的な解決策を見つけることができませんでした。

大学の卒業式などでメイクを美容師にしてもらうときも「額が特に肌が荒れているので、化粧水をちゃんと塗った方がよいですよ」と言われたほどでした。風呂上りには毎日、化粧水と乳液を塗っているのですが、それでもカサカサは治りません。風呂上りから化粧水や乳液を塗るのに時間がかかっているのでしょうか。

学生時代から10年が経ち、相変わらず、肌の乾燥には悩んでいますが、足や腕の乾燥が以前よりも和らいできました。水に濡れたままの肌に直接塗ることができる、ビオレuを使い始めたからかもしれません。夫も肌が乾燥気味なのですが、ビオレuを塗ってからは寝ているときにかゆみを感じなくなったとのことでした。

ビオレuを塗り忘れて寝た日はかゆくてしばらく寝られなかったと言っていたので、効果があることが分かります。服で隠せる足や腕は改善してきましたが、問題は顔周りです。常に外気にさらされているためか、なかなか乾燥肌が治りません。何か良い解決策があれば知りたいです。

口臭の原因と対策、最近は殺菌アメが有効

私はとにかく、歯を磨きます。タバコを吸う、お茶を飲む、何をしても、歯を磨く、そのとき何度かに一度のペースで舌磨きをする。とことん、口周りをきれいにしとくと、決めてましたが、どうしても長引く会議などで何故か口臭が気になることになりました。やっぱり、理由は湿度と殺菌の関係です。これさえクリアできれば、口臭は発生しない、胃の中に例えばぎっとりのお肉がはいってるとか、特別な状況を外せばそれ以外にはないのです。

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つまり、殺菌と湿度なので、カテキンの茶になってしまう、けど、飲むとカフェインの影響で黄ばむ、トイレが近くなる。

ここで、殺菌のど飴を最近はおすすめです。唾液は口の中が乾かないようにしてますが、それでも、菌はわいてくるので、殺菌成分のあるアメが一番効果的、特にハーブとか入ってるとさらに良い感じがしました。最近は、コロナの影響で密が減り、みんなマスク(するようになりましたが、マスクの隙間から悪臭がくるなんて、とんでもございませんので、やはりちゃんと口腔ケアはしっかりとしていかないといけませんね。ちなみにぎっとりのお肉とかはブレスケアとか胃の中から消臭しないとまず匂いが取れないですので注意してくださいね。