寒暖差で鼻水が止まらない。

私が住んでいる東京都では、11月下旬になっても20℃を超す気温で年末一体どうなるのか不安な気持ちでした。ととのうみすとが最安値で購入できる通販は?効果と私の本音口コミを暴露

その不安な気持ちが現実になってしまいました。勤労感謝の日で休みだったので、たまった漫画雑誌を読んでいると、おや?鼻水が出た。ティッシュで鼻をかんでも、一瞬だけおさまるもののすぐにタラ~と鼻水が出る。これは厄介だ。厄介ではあるけどこれも大きなチャンスだと捉えて踏ん張ります。

駄目だ!しんどい!辛いと思うと本当にそうなる。人間には言霊の力がある。今の私の状態は良くないですが、絶好調!絶好調!と心の中で呟いています。

体調が悪い時だからこそ、自身の言霊パワーで絶対に治します。なぜ?病院に行かないのかというと、風邪薬を飲むと全身倦怠感になって、筋肉痛になるので、ここ4年は飲んでいない。市販の薬でも同様の症状が出る。眠気のない薬と言われても、実際飲むと倦怠感でやる気が起きない。半分にして風邪薬を飲んでも、1週間は筋肉痛や倦怠感で苦しむ。それなら言霊パワーで治す。勿論規則正しい生活をするのが大事であるが、無理をすると余計悪くなってしまうので、まあ良くなることしか考えないようにしています。

きっと体内では風邪のウィルスと闘っているから、鼻水が出ていると思う。鼻水が出なくて、鼻詰まりだったら、苦しくて首・肩がカチカチに凝ります。

何とかなる。駄目だと思うと悪化してしまいます。皆さんも私が使う言霊パワーで風邪を撃退しましょう。

厚ぼったい上まぶたの悩み

年齢を重ねると目元に出ます。特に上まぶた。私の姉は上まぶたの窪みとシワに悩んでいますが

母親似の私は上まぶが厚めで視界が見えづらくなってしまうことが悩みでした。モイスポイントの効果を徹底検証!購入して3ヶ月使用したアラサー女子の口コミ&評価!

ランコムのアイクリームで長年ケアしてきました。お陰でシワができなかったのですが上まぶたのたるみは肩凝り、頭痛を引き起こすとのことで

美容外科に足を運びました。美容目的もありますが

肩凝り、頭痛を軽減させたい、そう思ったからです。

38才で美容外科で上まぶたの脂肪を取り暫くは頭痛肩凝りが軽減されましたが

皮膚のたるみが再び目立ってきたので、糸による二重形成手術を受けました。

二重の幅を少し広めに取るとその分まぶたの厚みが内側に入ります。

でも性質か?また最近気になります。アイクリームのお陰ではりはあるのですが

やっぱりたるみが。次回受けたい手術が眉下切開。

眉毛のラインに沿って上まぶたの皮膚を切除する手術です。

私の顔は目と眉毛が遠い方がバランスがいいのですが、眉下切開は目と眉毛が近くなってしまう。

色々調べて眉上切開という眉毛の上を切開して眉毛ごと吊り上げる手術もあることを知りましたが、

一方では眉上切開はよほどでない限りやるべきではない、眉毛の上は神経が通っているからとのこと。

眉下切開を縫い目が目立たない美容外科で受けようかなぁと考え中です。

即日融資ならば消費者金融が良い

お金が急に必要になった際に家族からも友人からもお金が借りられ場合には、キャッシングを考える方もいらっしゃいます。プロミス

このキャッシングですが即日で融資してもらうことができる所があります。それが消費者金融です。銀行やクレジットカードによるキャッシングよりも審査が緩めになっていることもあり、審査にかかる時間が早いという特徴があります。

そのため、即日融資が可能になっています。消費者金融の中には審査が1分程度で終わる所もあります。

また数時間程度の審査がかかることもありますが、1日以上審査にかかることはほとんどありません。それに比べて銀行やクレジットカードのキャッシングの場合には審査が厳しい傾向にあるので、その分審査に時間がかってしまいます。以上のように即日融資を希望する場合には、消費者金融のキャッシングを利用するのが良いです。

スキンケアの大切に気づく30代…

30代に突入してから、お肌の悩みが止まらないほど出てきました。20代の頃、スキンケアと言われていることは、きちんとしてきていたつもりだったけど、女子会に参加した時などに周りの友人のスキンケア方法を聞くと比べ物にならないくらいレベルの低いスキンケアでした。

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パックはかかさずに毎日、シワができたくないから保湿に命をかける、アイクリームは当たり前、スキンケアにかかる時間は15分以上など。正直、大変ね?くらいに聞いていました。パックは気が向いた時にやる、アイクリームはシワがないから別に必要なし、保湿はニベアクリームで十分、スキンケアに15分以上なんて考えられない!ってのが20代の私でした。

ところが、30代になるとそうもいかない肌の衰えが始まり、乾燥をひどく感じるようになり、化粧がうまくできなくなったり、目の下のシワに気づいた日には心からのショックが止まらなかったです。毛穴も目立つようになるし、肌もハリがない、悩み出したら止まらないくらい負のサイクルが始まりました。いつまでも綺麗でいたいと女性なら思うものだけど、年齢には逆らえない悲しい現実を突きつけられました。

20代の頃に頑張っていた友人はやはり今でも綺麗です。そう思うと30代からでも遅くはないと自分にムチを打ち頑張ろうと思っています。
まずはスキンケアを自分に合ったものに変えて、しっかりと丁寧に肌と向き合っていきたいと思います。

マスクとWeb会議がなくなったコロナ後が怖い

コロナ禍で私のお肌事情は悪化し、しかし他人から見ると良好に映っている。
なぜか。

悪化したのはマスクのせいだ。
昔から言われていたことだが、マスクははずした後に急激に肌の水分を奪うためお肌によろしくない。
毎日着けていて摩擦が起きるため肌を刺激してしまい、ニキビ(年齢的には吹き出物)までできて
カサカサなうえボコボコというとてもじゃないけどマスクを外せない顔面になってしまった。

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マスクを付けないと外出できないため、今のところ改善の余地はなく、
せいぜいできて肌に優しいと言われているマスクを片っ端から試すぐらいだ。

では、他人から見た私の肌がいい感じに映る理由は何かというと、これまたマスクのお陰だ。
マスクのお陰でボロボロになった肌を隠すことができ、
おまけにほうれい線やあごのラインのたるみまで隠してくれるため、年齢が出る部分はおでこと目元だけだ。
私はこの2点を、全力をかけてケアしている。
そのおかげで実年齢より若く見られることが多くなった。(と信じている)
ある意味マスク万歳である。
そして、Web会議。これほど肌を漏れるシステムもない。
会議の際は3パターンの光が選択でき、5段階の明るさレベルが選べるWeb用カメラ必須。
このアイテムのお陰でシミもしわもかき消され、肌のトーンは明るくなっておめめもキラキラ。
私に直接会ったことがない人は、わたしを実年齢より若いと思っている。(と信じている)

恐ろしいのは、この2つのアイテムが使えなくなったアフターコロナの未来。
ボロボロボコボコの顔面を世間にさらして生きていかなければならない未来に思いをはせ、
私は今日も暗い気持ちになりながら、Webカメラの明るさを調節するのであった。

職場に若い人ばかりで、しなやかではない私の手の肌が目立ちます

今は亡き母親が、わたしの太ももの皮膚に悩み皮膚科に連れていってくれたことがありました。

その結果、思春期に近づいて肉付きがよくなった太ももに、一番外側の肌がついていかなくなって

亀裂がいくような感じになっていたのです。

地震で地面が割れる様な、ありさまです。

現在ではその事にも慣れてきたのですが、まだ幼さがあるわたしにはとても嫌な皮膚の状態でした。

また妊婦さんになった際にも、お腹の膨らみが外の肌には対応できず、亀裂が入ったようになりました。

女性なら、この様な経験をお持ちの方もいるとは思います。

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今では女の勲章と、肌が割れた様になっていることを思うのです。

歳を重ねていつまでたっても、お肌の美しさに憧れます。

お顔の肌は勿論のこと、手や首筋あたりにまで潤いがなくなってきたので、

悩む所です。

手の指である関節部分も、すっきりとした皮膚の状態に本当はしたいのです。

その為にも時間があれば、反対の指で関節部分を押すのです。

少しでもしなやかな手に、見せる様にします。

マッサージしているわりには、良い結果はあまりでてはいないのです。

同じ年代の人ばかりが居る職場だったら、皮膚に関してもさほど感じないのです。

でもわたしより若い人ばかりが居る職場のために、よけいに

皮膚に潤いがないわたしは悩むのです。

階段が苦手な人はスクワットを!

運動不足で、学生の頃より10kg以上太ってしまった方は、割とあると思います。学生の頃は運動は得意だったけれど、通勤途中の階段も登る気力がなかったりします。階段くらい登った方が良いことは頭ではわかっています。

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私は、そのような方はまずは骨盤底筋を鍛えるスクワットを定期的にすることをオススメします。このスクワットは、駅の30段の階段を登るよりは、体感としては楽ですし、効果も得られます。筋トレは2日に1回が良いという説もあります。このスクワットの場合は、筋肉痛の回復も考慮して、4日に1回くらいの頻度で充分な効果が出ます。

骨盤底筋を鍛えるスクワットの方法は、両足を肩幅よりも広めに開きます。つま先は、45度くらい外側に向けておきます。両腕は胸の前で組み、お尻から降ろすイメージでスクワットを行います。

このスクワットはワイドスクワットとよばれ、近年の筋トレの美尻ブームでもよく実践されているスクワットです。
あまり運動をする気がない方は、テレビを見ながらすることをオススメします。好きなドラマやバラエティだと、このワイドスクワットは10分で200回くらい行えます。
慣れてきた方は、自前のリュックサックに、パソコンや本や中身の入ったペットボトルなどで重りにして前に体で行うことをオススメします。

この方法を4日に1回、月に7回ほど行うことで、体が動きやすくなり、階段登りも苦ではなくなりました。姿勢も良くなりました。
体脂肪も10%ほど減らすことに成功しました。
この記事では、リュックサックに重りを入れたワイドスクワットについてご紹介しました。自宅で手軽にできますので、ぜひ試してみてください。

髪のボリュームと癖毛

小さい頃から私の髪は太くてボリュームの多い髪でした。http://rt2005-chauffage.com/

そこに癖毛と髪の毛の色が真っ黒とゆうことも重なり、より重たい感じの髪です。若い頃は少しでも軽い印象になれたらと思い縮毛矯正にいってみたりしました。数ヶ月に一度美容室にカットに出掛ければ、そこの美容師さんにも切っても切っても髪の毛があるね~、と言われながら切ってもらうことも多々でした。

切ってもらった後私が座っていた周りが切ってもらった髪の毛だらけになってる光景に少し驚いたこともあります。今は妊娠、出産を経て子育て中ですが、妊娠中は髪を蓄えるようになるようで、より髪の毛のボリュームが多くなりました。産後は抜け毛が多くなりましたが、それでも量は多いです。

髪の毛のボリュームが少なくて困ってる人を思えば、ボリュームが多いのはそんなに不便があるわけではないけど、やはりもう少し落ち着いた量だったなと思うこともあります。今は子どもが小さいのでお風呂でのシャンプー、ドライヤー作業に時間がかかるのは少し嫌だなと思い、最近はもっぱら髪はショートカットにして少しでもそうゆう作業を楽に過ごそうと思っています。

昔行っていた縮毛矯正や最近はヘアカラーもなかなか時間が取れず行けていませんが、もう少し落ち着いたらそうゆうのも行ったりして、なるべく自分自身も他者から見てもスッキリと過ごせたらと思っています。最近は色々な商品もでてるのでそうゆう商品があれば活用しつつ過ごせたらと思います。

子どもに気付かされてからの私の口臭対策

 口臭が気になるようになったのは、40歳を過ぎてからでした。人と話す仕事をしているので、昔から歯磨きなど口腔内を綺麗にしておくようにしていたのですが、年齢と共に体臭や口臭を気にするようになりました。お子さんと話をする際、しゃがんで目線を合わせて話をすると、たまに顔をしかめられたり、顔をそむけられたりすることがありました。“ああ、口臭だ”と、その反応から気付かされました。

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 はじめは、いくつかのマウスウィッシュ液を試してみました。アルコール系の方が効きそうな気がしたので、そちらから始めましたが、低刺激と書いてあっても、けっこう刺激があり、使い続けるのは苦痛でした。そこからノンアルコール系のマウスウォッシュ液に変えてみました。これは比較的使いやすくて、寝る前と朝、出かける前に使っていました。口臭は改善していると思いたかったですが、口臭を確かめる方法が分からなくて、気になる日々は続きました。

 その頃から、月に1回、口腔内のクリーニングを歯科医院で行うようにしました。歯や歯肉の健康チェックもしてもらえるので、毎月1000円程度で済むので、いろんな薬や歯磨き粉を使うよりもいいということに気が付きました。適切な歯の磨き方なども指導してもらえるので、口臭への不安は、随分少なくなりました。

 自分の口臭チェックの方法ですが、マスクを使っています。コロナウィルス対策でマスクを使うようになってから気付きました。使い捨ての不織布マスクを1日使った後、ビニル袋に入れて半日ぐらい置きます。それを取り出して臭いをかいでいます。日によって、多少臭うこともありますが、とても気になるほどの強い臭いがすることは、今のところありません。これからも、口臭については気にしていきたいと思います。

鼻の黒ずみを改善する方法 まとめ

鼻の黒ずみ、いちご鼻なんて呼ばれたりしますが、私も長年それに苦しめられてきました。

そして今回、それを治すために私がやってきたことや効果があったこと、そしてネットの情報を参考に調べたので、その見解をシェアしていこうと思います。

大きく分けて3つ

シロジャム

1つ目

洗顔です。これは基本中の基本なので、みなさんご存じでしょう。

しかし、この基本をおろそかにしている人が多いんです。

皆さんネットなどで、ふむふむ。洗顔が大切なのかということを知り、それなら時間をかけてやろう勘違いされている方が多いはず。

しかし、それが間違いなんです。

この鼻の黒ずみの原因って、肌の乾燥なんですよ。

この洗顔のやりすぎが、肌の脂を余分に取ってしまい、本来必要な分まで落としてしまった結果、肌が、脂が足りてないから、脂を出せと命令して、余計に皮脂を出してしまうんです。

だから、洗顔のやりすぎを見直しましょう。

2つ目

保湿です。

先ほども述べたように、肌の乾燥が余分な皮脂を出すと説明しました。

要するに、肌を乾燥させなければいいわけです。

じゃあ、肌を乾燥させないためにはどうすればいいかというと、保湿なんです。

洗顔後に、きちんと化粧水や乳液使ってますか?

今日は面倒くさいからいいやとかサボってませんか?

それがダメなんです。

大切なのは毎日継続すること。

そして、その保湿の方法ですよね。

化粧水はまず、肌をこすらないように肌に化粧水を浸透させるように、軽く押しながら付けます。

こするのは絶対ダメです。

そして、週に一度はコットンなど使って、鼻パックしましょう。

そのあとに乳液をなじませて、保湿完了です。

3つ目

食事ですね。

食事って案外関係ないんじゃないかと思われがちですが、とても重要です。

だいたい、表面的なものに目が行きがちですが、私たちの体は食べたもので成り立っています。

じゃあ、具体的に何を食べたらいいかというと、魚、野菜、茶色い炭水化物です。

週の半分は魚を取るようにしましょう。

また、野菜は1日350g以上必要です。

そして、茶色い炭水化物とは、玄米とそばです。

玄米ってすごく体にいいんですよ。

この食事を整えることで、体の内部の新陳代謝を促し、肌のターンオーバーのサイクルを正常に整えることで鼻の黒ずみだけでなく、肌全体、そして健康的にもメリットだら

けです。

以上3つのこの基本を忠実に守りましょう。

重要なのは、日々の積み重ねです。

頑張りましょう。

背中のニキビの減らし方

背中のニキビについて自分の体験談を伝えたいと思います。自分は二十代の頃は背中のニキビが沢山出来て背中を洗ったり薬を塗ったりしても全然改善されず悩まされていました。特に海水浴、プール、温泉など人前で裸になる所では背中のニキビが気になってすごくコンプレックスになっていました。

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皮膚科に行ってニキビの薬を処方されますが全然改善されず自分で調べてなんとかするしか無いと思いネットや本などで必死に調べて色々と試していきました。そして三十代になった時にようやく背中のニキビが治りました。その方法を紹介したいと思います。

一つ目は背中の清潔を保つ事。そして体を洗うボディソープも牛乳石鹸に変える事。そうする事でボディソープの成分で肌が荒れる事なく清潔を保つ事が出来ました。二つ目が胃の調子を整える事。胃が荒れていると背中にニキビが出来るとの事なのでまずは早食いをやめる事。

早食いをやめるには口に入れた食べ物を毎回三十回ずつ噛んで食べるようにしました。そして食事量も調整しました。毎食ご飯を一合食べていたのを0.5合に減らしました。それにより胃に負担をかける事なく食事が出来ます。そうした改善を行うと背中のニキビが減り、安心して海水浴、プール、温泉など人前でも背中を出せるようになりました。

とあるアラサーの失敗談~新しいものを使いたかった~

これはとあるアラサー女の失敗談です。

冬も近づく11月のある日の事。

もともと乾燥肌でうるおいの少ない私の肌が、いつも以上にぱりぱりした皮膚になっていることに気が付きました。

http://www.keystonechurch.net/

特に口周りと首のカサカサが酷く、見た目も荒れはじめてしまいました。

そこで最寄りのドラッグストアへ行き、保湿クリームを色々と見てみることにしました。

幾つかサンプルを手の甲に塗ってみたり(感染予防のため手の甲でご利用くださいと指定があったのです)していると、店員さんが声をかけてくれました。

私の事情を聴いてお勧めしてくれたのはフランス製のクリーム。

ポンプタイプで使いやすそうで、おまけのミストが付いていることもあり、早速購入しました。

そして家に帰りつけてみると、なんだか肌がぴりぴり…。

以前美容についての講座を受講したときに「水分が足りないと化粧水でぴりぴりする」と聞いたので、こんなものかと思いました。

しかし、何度も塗るたびに肌のぴりぴりは増していき、さらには首ががっさがさに…。

赤みもあり、熱も帯びてきました。

そこで使用を中断し、皮膚科に処方された薬を塗ること数日。

かゆみ、赤み、熱は収まり、かさかさもマシになってきました。

新しい化粧品やクリームを試したい気持ちもあるけれど、肌荒れは先に皮膚科に行って治療を終えてからにしようね、というお話でした。

長年の悩みの乾燥肌、そして始まるマスク生活

私は小さい頃から乾燥肌で、冬には粉吹くくらいに乾燥してしまいます。保湿クリームをぬっていても数時間後には乾燥してしまいとても心配していました。冬だけでなく夏でさえも乾燥してしまうので、とても困っています。顔はもちろんすねやかかと腕も乾燥肌です。

http://www.mason-works.com/

そんな中、このコロナが流行りだして今ではもうマスクは必須のものとなっています。マスクがある事よって最初は少しでも保湿され、乾燥が防げるのではないのかなと思っていました。ですがそんな考えもマスク生活1ヶ月後にはもう無くなっていました。

次はマスクが肌と摩擦を起こしニキビが出来てしまいました。でもマスクはしない訳にはいかないので毎日マスクと肌がこすれることによってニキビが悪化していきました。絆創膏などをはって摩擦を防ごうとしましたがその結果も虚しくいまでは、ニキビだらけの顔になってしまっています。

化粧水も乾燥肌である事と、ニキビの事を考え良いものを買うようにはしていますが、それもあまり効果があるのかわかりません。早くマスクが無くなる生活が来るといいのですがなかなかマスクなし生活は来ないと思うので出来るだけ摩擦を起こさないようにしたいと思います。そしてしっかりお肌のケアを頑張りたいです。

粘り強く継続することが大切です

ダイエットはいつの時代も老若男女、幅広い世代の関心を集めるテーマですが、今回は、私が数年前から実践している「納豆ダイエット」を紹介します。方法は至ってシンプル、毎日納豆を食べ続けるだけ。あの独特の匂いと粘りが苦手でなければ誰でも実践できます。http://www.ciguri.net/

具体的なやり方ですが、市販の納豆を大量に購入します。メーカー、味付け、粒の大きさは好きなものを選んでいただいてOKです。飽きが来ないよう、なるべく種類の違うものを揃えると良いです。1パックの分量は30グラム程度のものが好ましいですが、一般的な45グラム前後のものでも構いません。納豆を購入し終えたならば半分は成功したも同然。後は毎食の米やパンといった炭水化物を納豆1パックに置き換えましょう。どうしても白米を食べたい場合は朝食で茶碗に半分程度ならOKです。おやつや夜食が食べたくなったら納豆を1パック食べましょう。

個人差はありますが、男性なら1ヶ月継続すれば2キロ前後、2ヶ月継続すれば5?6キロは体重が落ちます。間食がやめられない人ほど効果が出ます。

このダイエット方法は、単純に炭水化物や間食を断つのではなく、納豆を代替食品とすることにより3つのメリットを得ることができます。

1つ目のメリット食事制限によるストレスの緩和です。人間は、「?してはいけない」といった制限のかかる状況ではストレスを感じるものですが、「代わりに?はしてもよい」といった代替条件があると、ストレスは幾分緩和されます。「ダイエット=何か制限が必要」と考え、ダイエットへの抵抗を感じる方には取り組みやすい方法ではと思います。

2つ目は、栄養バランスが維持されることです。社会人になると年末年始から年度末の3月までは宴会が多く体重が増加しがちです。私は、20代の頃、あるスポーツをしていたのですが、4月末から春のリーグ戦が始まるので減量して体重を調整する必要はあるが、練習の強度は落とせないといった状況でした。そこで思い至ったのがこのダイエット方です。納豆の栄養価のおかげか減量中もバテることなく日々の練習を乗り切ることができました。

3つ目のメリットは、ダイエットのために余分な時間を割かなくとも良いという点です。食事の一部を納豆に置き換えるだけなので忙しい方でもすぐ実践可能です。

2?3週間で目を見張るような効果が出る方法ではないですが、じっくり取り組めば必ず効果の出る方法です。体重が気になり出したけど間食はやめられない、という方は、先ずはお試し気分で、「粘り強く」取り組んでみては如何でしょうか?