頭皮が痒くなることがある

頭皮にかゆみを感じることがあります。季節関係なくあかい湿疹ができます。ファーサ育毛剤の悪い口コミは本当?真の効果を辛口評価でご報告!

皮膚でみてもらったんですが、ストレスや生活習慣が原因といわれたので、改善をこころみたら痒さがなくなりました。

ストレスは仕事をしている以上どうしてもさけられないので、ストレスの解消方法をくふしました。人間関係の悩みからくるストレスがほとんどなのですが、一度悩んだら、考えることを放棄し仕事にとりくむ。与えられたタスクをこなすだけ考えるようにしました。

問題なのは生活習慣がみだれることです、暴飲暴食はさけてるんですが、アルコールや甘い飲料をなるべく飲まないようにしました。食べ物は脂質や油、炭水化物、糖質を特に意識して控えることでダイエット効果があります。ほかには、睡眠の改善をしました。長い時間ねるのではなく短時間で深い睡眠ができるように。就寝一時間前はテレビやスマホなどの画面をみないで温かいお茶をのみぼぉーとしているとウトウトして寝れます。室内は真っ暗に光りをシャットアウトします。他にも自分に合う枕を用意しベットも少し柔らかいので寝ています。

他には、シャンプーも替えました。肌に優しいシャンプーを探し数種類試して1番自分にあったものを使うようにしています。

化粧崩れしやすい肌です

冬場はファンデーションを塗ってもそんなに崩れる事はなかったのですが、 ここ最近の暑さのせいでファンデーションが崩れるようになってきました。

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スキンケアもオールインワンジェルとクリームを使用していたのですが、今はクリームを止めておりオールインワンジェルだけにしてBBクリームでベースメイクをしています。

色々なスキンケアをつかってケアをしている人もいるのですが、私はできるだけシンプルにスキンケアをしたいので敢えてオールインワンジェルを使っています。

やはり夏場はシンプルなスキンケアがちょうどいいかなとも思っております。
その上で 肌の皮脂をどうやって抑えるかが今後の課題かなと思います。
あぶらとり紙やメイク落としシートもいいかなと思いますが、価格がどうかなとも思います。

ただしメイク落としは 夏場だけではなく災害時でも使えるので、これはよく検討しておいた方がいいかなとも思います。
災害時は水道が使えないことを考えるとメイク落としシートは使い勝手もいいし、簡単にメイク直ししたいときでもシートで落としてメイクをするということもできるから皮脂対策だけではなく用意しておこうかなと思いました。
もちろん洗顔は丁寧にする必要があります。

角栓毛穴にもう悩まないスキンケア

今回は、鼻から頬にかけての目立つ毛穴や角栓に悩んでいた私が、その頃行っていたNGスキンケアと、その後角栓のないツルンとお肌を手に入れるまでにしたスキンケアをご紹介したいと思います。

毛穴の角栓に悩んでいた頃、私が主に行っていたNGスキンケアは次のようなものです。毛穴対策を謳う効果な化粧水を使う、粘着力で角栓を引き抜くタイプのパックを使用する、メイクの時は毛穴を埋めるタイプのカバー力の高い下地を使用する。しかし、そのようなスキンケアを行ったところで毛穴悩みは解消されず、むしろ酷くなるばかりでした。

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そこで思いきって美肌の友人に聞いたシンプルスキンケアに挑戦してみることにしたのです。そしてそれから1年、今では近所のカフェにスッピンでモーニングを食べに行ったり、毛穴や角栓を気にしない生活を送っています!

方法は次のようなものです。クレンジングを丁寧に行う、シンプルな成分の化粧水やクリームで保湿重視のスキンケアを行う、角栓をいっきに取り除くことを考えず週2回の酵素洗顔で少しずつ負担なく角栓を減らしていく、メイクは石鹸で落ちるものを使用し肌に負担のかからないメイクをする。

毛穴の悩みを解決するには時間がかかります。ですが、私が行ったような肌に刺激のない丁寧なスキンケアを行うことで必ず綺麗になります。
今の時期はマスク生活が基本となっており、薄いメイクでも出掛けられるので毛穴や角栓対策をするチャンスですね!ぜひ私のスキンケア方法を参考にしていただいて、毛穴悩みのないお肌を目指してみて下さい。

髪の毛のボリュームがすごい

私の髪の毛はすごく量が多いです。

美容室には最低3か月に1度は訪れるようにしています。ボタニカルエアカラーフォームを購入

そこで「髪が多いので少なくしたいです・・・」と訴えると美容師さんは私の髪を触って苦笑いしながら「これは・・・梳かないと駄目だね・・・」と言います。毎回気まずいのです。前述のとおり、美容室に行くのをさぼっているわけでは決してありません。

それどころか、ホームケアなども含めて一般的な人よりもだいぶヘアケアにはこだわっているというのに、美容師さんに褒められるどころか毎回苦笑いをさせてしまうのです。たいへん悲しい話です。

先日はシルクでできたナイトキャップを買いました。夜就寝する際にかぶって髪の毛を中に入れ込み、枕などとの摩擦から髪を守ってくれるアイテムです。私も使用初日には頑張って自らの多量の髪を入れ込み就寝しました。翌朝は自然と内巻きにカールされ、いつもより数段しっとりとした奇麗な髪に大満足でした。

その後数日間愛用しましたが、1週間も経たないうちに、朝起きるとナイトキャップが脱げているという現象に悩まされました。ゴムが緩くなったのが原因らしいのはすぐに分かりました。それでは、そのゴムが緩くなった原因といえば?・・・

私は自分の髪を呪いました。

相性の良い美容師さんを見つけるにはどうしたらいいでしょうか?

髪にはお金をかけてもいいので髪だけで全身の印象がおしゃれにみえるになりたいと思っています。美容室代は案外ばかにならないもので、カットだけでも高い場合は服の一着ぐらいは買えるのですが、それでも一週間に1・2回着る服を同じ金額を出して買うのであれば、髪だけ決まっていればシンプルな服でもそれだけでセンスがある人のように見えるのであればそれは安い!と思っています。ただ、肝心の自分にあうベストなスタイルというのがなかなか見つからない。

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もともと直毛すぎることにコンプレックスがあり、パーマをかければそれだけでおしゃれになると思ってかけてみても2週間くらいにとれてしまったり、染めてみてもアジア系の観光客に見えたり…

数年前に、しっくりきた!という経験もあるにはあるのですが、遠方に引越しをして美容師さんが変わると同じオーダーをしてもまたしっくりこなくなる。
つまり、悩みの元は、今しっくりくる髪型を提案してくれる相性の良い美容師さんと出会えていないということなのだと思います。相性の良い美容師さんを見つけるにはどうしたらいいでしょうか?

以前、良かった美容師さんと出会った時の経緯としては
・先輩の紹介
これも合わない場合もあるので打率が良いとは言えないけど良い人がいたことも事実
・渋谷の駅でハント
駆け出しの美容師さんに声をかけられて無料でモデルをやったらこれがとても良くて、それから3年くらい通った

その後、引越しを経て、また美容室難民になりました。

控えめなお胸で、、、、

胸が小さい方、下着屋さんや洋服屋さんでこんなこと言われたことありませんか?
「お客様はお胸が控えめでいらっしゃる」「お胸が華奢で」事実は事実なんですが言われるとグサッときますよね
今日はわたしの育乳についてお話ししていこうと思います。

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まずわたしの体型からお話をしていきましょう。わたしは周りからは痩せていると言われます。しかし、わたしがそう見えるのは顔が細いのとショートで首が長く見えているおかげであって、特に体重の面から見ると別に痩せてはいません。しかも、下半身デブなのに、上半身はとても貧相なんです。まったく女性らしい身体ではありません。

そんなわたしの胸のサイズはAです。しかも、鎖骨の下の骨が3本浮き出ていて、胸元が見える服を着ると、ギスギス痩せたように見えます。それを改善したいのと、わたし自身胸が大きいのに憧れがとてもあるのでここ1年くらい育乳をしていました。

今日は特に効果が感じられたものをご紹介していこうと思います。
ひとつは、マッサージです。これといったマッサージはありませんが、YouTubeでバストアップと調べればたくさん出てくるので、その中から続けられそうなものを頑張ってつづけます。それにプラスして、もうひとつ。ナイトブラをつけることです。特にこれがいいというものはありませんが、マッサージとナイトブラセットというのが大切なポイントだと思います。

なぜかという、マッサージで胸にお肉を集めて、ナイトブラでお肉が胸に定着するように固定するというのを毎日続けることに意味があると思います。そこで、ひとつポイントとして、現在在宅の方が増えていると思うので、日中もつけてOKなナイトブラを使用するとさらに定着がしやすいと思います。また、つけっぱなしというよりも1日に数回ナイトブラの中にお肉を寄せるというお直しをすることもおすすめします。

それで大きくなるの?って疑問になられた方。ナイトブラの宣伝のように3カップ上がりましたとかはありませんが、わたしは鎖骨下の骨張りが少しマシになったのと、ブラが物によってはBサイズになりました。大きな変化はありませんが、お胸が控えめと言われた方にはきっと胸がないからこそ実感してもらえると思います。
次にチャレンジしたいのは、有名な育乳ブラを購入することなのですが、いかんせん高すぎるのでお財布と相談しようと考えてます!

気軽にダイエットを身につける

ダイエットをするためにジムに行ったり、サプリを飲んだりしていてもすぐに時間がなくてやめてしまう人がいます。そうした人におすすめなのが、掃除や家事をしながらダイエットです。

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意外に家の掃除をするだけで、脂肪燃焼になりダイエット効果があります。また、脂肪燃焼をするだけではなく、部屋中綺麗に片付くので一石二鳥です。家事ダイエットにおすすめの掃除は、やはり草むしりです。

中腰になり草を黙々と除去していくので、お腹周りの脂肪を燃やす効果があります。そのほかにも腕を動かすので腕の筋肉が痩せる効果にも貢献します。家に庭がついていないマンションなどに住んでいる人たちはお風呂掃除がおすすめです。

浴槽を掃除したり、壁を掃除したりするのに意外と時間がかかります。また、中腰になったり立ち上がったり満遍なくそうした動作を繰り返すので、効果的です。また、階段拭き上げなども効果抜群です。

また、料理をしている時にダイエットができます。例えば、煮物などを作っている時煮込む時間がたくさんあるなら、煮込んでいる時に雑誌などを読むのではなく、煮込み終わるまで足踏みしたり、腹筋などをしてみたり軽くストレッチなどをしてみたりするならばいい運動になります。

堅苦しく運動スケジュールを立てなくてもそうした日常でできるダイエットが意外に長く続けることができたりするので、効果的です。

銀行のカードローンなら総量規制対象外です

今月、少しお金が足りない。借りたいのにでも、消費者金融のカードローンの審査に落ちてしまった。

返済もしっかりしてるのになんでだろうとお悩みの方。
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もしかしたら、総量規制に引っかかっているのかもしれませんよ?

そもそも総量規制とは、過度な借り入れを防止するために設けられた制度で債務者の年収の三分の一以上の借り入れをできなくする規制です。

簡単に言いますと、年収300万円の方なら100万円が借りられてそれ以上は規制に引っかかるために借り入れができなくなるということです。

一度、自分の年収と借入金額を見て調べてみましょう。

調べてみて総量規制に引っかかっている方、なるほどじゃあ借りられないのか諦めようと思ってしまいますよね?

諦めないでください、総量規制対象の方でも借りられる可能性があるところがあります。

それが、銀行のカードローンです。

なぜ、銀行のカードローンは総量規制に引っかからないのか?

そもそも、総量規制というのは、賃金業方に基づいた規制で銀行のカードローンは銀行法に基づいて審査、融資をしています。銀行法には、総量規制がありません。

なので、銀行の独自の審査に基づいて総量規制対象外になり融資の可決や否決が出せるのです。

消費者金融で即答で借りられなかった場合、総量規制に引っかかってないか調べ、引っかかっている場合は銀行のカードローンでの借り入れも視野に入れるのもいい方法だと思います。

肌が弱すぎる私がたどりついた美容法とは?

とにかく肌が弱いのが悩みです。顔や頭皮に特に刺激を感じやすいです。シャンプーに関しては敏感肌向けの1本8000円もするシャンプーを試しましたが改善されませんでした。

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もしかしたらシャンプーに負けているのではないかと思い、思い切ってシャンプーを使うのをやめました。吉川ひなのがお湯シャンをしてるという話を聞き、お湯だけで洗い流しています。真っ赤だった地肌は白くなり、かゆみも消えました。

顔に関しては1本500円程度のアロエ化粧水をたっぷり使っています。乳液を使うと肌がかゆくなるため、思い切ってアロエ化粧水のみにしました。最初の頃は乾燥して肌がカパカパでしたが、今は肌の赤みやかゆみも消えました。何もしないことこそが私に合う美容法だということに気づきました。

化粧についてはBBクリームを塗って、ベビーパウダーをはたいて終了です。日焼けはしたくないのでUVカットができるBBクリームを選んでいます。ファンデーションをやめたことで肌トラブルが出ることなく快適に過ごしています。肌が弱い私ですが、日焼けだけはしたくないと考えています。首と手、足など露出している部分には、石鹸で落とせるタイプの日焼け止めを使用しています。

結婚式前には痩せなかったけど

私は身長158センチ、体重58キロの女性です。ダイエットする前は68キロほどありました。いつも体重が60キロを超えそうになると食事量などをセーブして超えないようにしていました。

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しかし昨年の1月あたりから仕事が暇になり家にいる時間が多くなってしまったせいかお菓子の食べる量が増えてそれで段々と太っていきました。結婚式も控えていたのですがなかなかダイエットをしようという気にならなくてエステに行ったりしました。

回数も少なかったので特に目に見える変化はありませんでした。結局結婚式は太った姿のまま迎えることになりました。あとで写真を見ると自分の体の太さに泣けてきます。結婚式が終わって2ヶ月ほど経った時に、流石に旦那さんにこのままじゃ無理だよと言われてしまいダイエットを決意しました。

まず最初に決めたことは緩やかな糖質ダイエットとYouTubeを見ながらの運動です。完璧に糖質を抜いてしまったらリバウンドが怖かったので少しは糖質を取るという方法にしました。運動は動画を見ながら一緒にダンスして楽しくやっていました。1ヶ月も経てば5キロは痩せまた2ヶ月ほどで5キロ痩せて行きました。

今は食事量が戻ってきてるし運動もちょっと離れがちになっていますが、今度旅行に行くのでその時までにまた体重を絞っていきたいと思ってます。

【ダイエット】低脂質ダイエットと低糖質ダイエットの比較

皆さん、ダイエット法にお悩みではありませんか?
今回はダイエットにおいて、大切なことをお話ししていきます!
ダイエット法は?何を食べる?様々なお悩みもここで解決?
では、いきましょう!

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【目次】
・ダイエット法について
・食事のバランス

【ダイエット法にについて】
ダイエット法ですが基本的には2つと覚えておきましょう!
・ローファット(低脂質)ダイエット
・ローカーボ(低糖質)ダイエット
この2つが主です。

?ローファット(低脂質)ダイエット
摂取する脂質の量を低くし、炭水化物やたんぱく質の割合を多くして進めていくダイエットになります。
脂質の多い豚肉や牛肉、バターやマヨネーズなどは避けていくダイエットです。
デメリットとして、空腹感が出てきます。
ですが、炭水化物が好き!!と言う方にはオススメです!
炭水化物の割合が多いですので、ある程度は食べられます。

○選択する食材
たんぱく質:鶏、白身魚、マグロ、いか、たこ、えび、ホタテ...
脂質:アボカド、ナッツ、オリーブオイル...
炭水化物:玄米または白米、パスタ、そば...

?ローカーボ(低糖質)ダイエット
低糖質ダイエットまたはケトジェニックダイエットは糖質を低くし、エネルギー源を確保すべく脂質の摂取量をあげるダイエット法になります!
こちらは、非常に腹持ちが良く空腹感が少ないです。
外食も炭水化物を抜くだけと言うシンプルさが良いですね!
短期間で効果が出やすい為、ダイエット初期はこちらがよいかもしれないです。

○選択する食材
たんぱく質:脂質の多い牛・豚・鶏もも、卵、青魚...
脂質:アボカド、ナッツ、MCTオイル、マヨネーズ、バター...
炭水化物:基本的になし

【食事バランス】
バランスの良い食事とは一体何なのか?
その説明をしていきます!
摂取カロリーに対しての割合があるのをご存知でしょうか?
・たんぱく質は13%?20%
・脂質は20?30%
・炭水化物は50?65%
となっております!

1日の食事の中で摂取するカロリーをこの配分で設定してみましょう!
そうすることによってバランスの良い栄養の配分が決定します。

食事の回数に関しましては、ダイエット中は多くしていきましょう!
食べ物を消化する際にもカロリーは消費されますので、
1日で食べる物を4?5回にに分けてみるといいですよ!!

いかがでしたでしょうか?
実践するダイエット決まりましたか?
ぜひ、参考にしていただけたら嬉しいです!

頂上に君臨するあほな多年毛

髪の毛1本1本が揺れながら流れていくようなサラサラヘアーに憧れています。実際のわたしの髪の毛は、硬くて太い剛毛です。それはポニーテールをすれば服を貫通し背中をチクチク攻撃し、手ぐしをすれば指に突き刺さるほどなんです。

フッサの効果を徹底レポート!

その割に毛先見ると、透けるほどスカスカで引っ張ると途中でプチプチ切れるという脆弱っぷり。これは髪が傷んでいる!と髪を染めずに黒髪で過ごしたり、トリートメントを毎日つけることはもちろん、紫外線からガード、ドライヤーを良いものに買い換えるなど努力しました。シャンプーのCMというわけにはもちろんいきませんが、手ぐしで引っかかったり、枝毛を見かけることは少なくなりました。

しかし、何ともしぶといのが頭の頂上に生えています「あほ毛」なのです。この多年草のごとく年中生えそろったあほ毛たちは常に空へ向かっています。わたしなりのヘアケアにより膨らみやボサボサ感は減ったと思っていたのに、このあほ毛のせいで台無しです。重力に逆らうこれらをワックスで押さえつけようとしたり、伸びてくるのを待ってみたりもしました。

しかし常に新しいあほ毛がワックスの力をもろともせず生えてきます。写真を見返すと常に写っているあほ毛たちを何とか無くしたいです。