口臭の原因と対策、最近は殺菌アメが有効

私はとにかく、歯を磨きます。タバコを吸う、お茶を飲む、何をしても、歯を磨く、そのとき何度かに一度のペースで舌磨きをする。とことん、口周りをきれいにしとくと、決めてましたが、どうしても長引く会議などで何故か口臭が気になることになりました。やっぱり、理由は湿度と殺菌の関係です。これさえクリアできれば、口臭は発生しない、胃の中に例えばぎっとりのお肉がはいってるとか、特別な状況を外せばそれ以外にはないのです。

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つまり、殺菌と湿度なので、カテキンの茶になってしまう、けど、飲むとカフェインの影響で黄ばむ、トイレが近くなる。

ここで、殺菌のど飴を最近はおすすめです。唾液は口の中が乾かないようにしてますが、それでも、菌はわいてくるので、殺菌成分のあるアメが一番効果的、特にハーブとか入ってるとさらに良い感じがしました。最近は、コロナの影響で密が減り、みんなマスク(するようになりましたが、マスクの隙間から悪臭がくるなんて、とんでもございませんので、やはりちゃんと口腔ケアはしっかりとしていかないといけませんね。ちなみにぎっとりのお肉とかはブレスケアとか胃の中から消臭しないとまず匂いが取れないですので注意してくださいね。

口臭は自分で気になった段階ですでに手遅れ

タイトル通り口臭は自分で気になった何階ですでに手遅れです。キラハクレンズを辛口評価!効果や口コミ体験談まで完全レポート!

それは何故かというと自分の口臭というのは気付きにくいものです。自分で口臭は気になったら他の人はもうすでにあなたの口臭が臭いと思っています。口臭がひどい人とはあまり喋る気にならない人が多くいます。私もその1人です。

男性の多くにタバコを吸ってコーヒーを飲む人がいます。こんな人はもう最悪です。臭いということを自覚して欲しいです。喋っているだけで吐き気を催します。そんなことを思われたくないですよね?モテたい、嫌われたくないと思うあなた。まずは定期的に口臭を気にしましょう。食後はできれば歯磨きをする。

昼食後は特に忘れやすいです。難しいというかたは口臭ケアグッズを持ち歩き使用しましょう。食後と食前の間もこまめに口臭ケアをしましょう。

喋ることが多い方だとなおさら口臭ケアをするべきです。これらのことを心がけるだけで周りのあなたを見る目が変わるはずです。積極的にあなたと喋ってくれるようにもなるかもしれません。少なくとも嫌な印象は持たないでしょう。モテたい。嫌われたくない。と思うならまずは口臭ケアから始めることです。自分で気づく前にケアをしましょう。

私の口臭はネズミ男並み

自分でいうのも!かなり臭いです。元々、胃腸関係も弱いし、かなりのドライアイでドライアイ用の目薬が鼻の管を通って胃に到達するようで息を吐く度に臭い息が出ます。変な例えで有りますが!「ゲゲゲの鬼太郎」に出てくるネズミ男の口臭が少し離れている人にまで届くらしいのですが!

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私の吐く息も、そのネズミ男の息を上回るような気がします。最近は、「新型コロナウィルス」の影響もあってマスク着用が必須の世の中で少し「ホッ」としているのでは有りますが!不織布マスクを毎日、汚く使えなくなるまで洗濯して使用しています。またマスク不足になるのが不安で!

マスクの洗濯は、手洗いではなく、洗濯ネットに入れてドラム式洗濯機で衣類と一緒に洗濯しています。その、洗濯して使用しているマスクが私の口臭に影響しているかは分かりませんが最近、歯茎の出血もあります。歯医者に行かなきゃヤバイなとは思っているものの仕事や家事・プライベートの用事で、すっかり受診のタイミングを逃している私がいます。2021年は、歯医者に通う時間を見つけないとイカンとは思っています。口臭は、男女老若男女問わずに人としてのエチケットとマナーだと思います。マスクの着用もエチケットですね!

子どもに気付かされてからの私の口臭対策

 口臭が気になるようになったのは、40歳を過ぎてからでした。人と話す仕事をしているので、昔から歯磨きなど口腔内を綺麗にしておくようにしていたのですが、年齢と共に体臭や口臭を気にするようになりました。お子さんと話をする際、しゃがんで目線を合わせて話をすると、たまに顔をしかめられたり、顔をそむけられたりすることがありました。“ああ、口臭だ”と、その反応から気付かされました。

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 はじめは、いくつかのマウスウィッシュ液を試してみました。アルコール系の方が効きそうな気がしたので、そちらから始めましたが、低刺激と書いてあっても、けっこう刺激があり、使い続けるのは苦痛でした。そこからノンアルコール系のマウスウォッシュ液に変えてみました。これは比較的使いやすくて、寝る前と朝、出かける前に使っていました。口臭は改善していると思いたかったですが、口臭を確かめる方法が分からなくて、気になる日々は続きました。

 その頃から、月に1回、口腔内のクリーニングを歯科医院で行うようにしました。歯や歯肉の健康チェックもしてもらえるので、毎月1000円程度で済むので、いろんな薬や歯磨き粉を使うよりもいいということに気が付きました。適切な歯の磨き方なども指導してもらえるので、口臭への不安は、随分少なくなりました。

 自分の口臭チェックの方法ですが、マスクを使っています。コロナウィルス対策でマスクを使うようになってから気付きました。使い捨ての不織布マスクを1日使った後、ビニル袋に入れて半日ぐらい置きます。それを取り出して臭いをかいでいます。日によって、多少臭うこともありますが、とても気になるほどの強い臭いがすることは、今のところありません。これからも、口臭については気にしていきたいと思います。

緊張すると口が臭くなる原因

私は人前に出ると緊張します。中学の卒業式で卒業生代表の答辞や高校での生徒会の総会の司会など緊張してパニックになりました。
ではなぜ?緊張すると口が臭くなるのか自分なりに調べて見ました。

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緊張が最高潮に近づいていくと、口の中はカラカラに乾いてまるで砂漠のような状態になります。飲み込む唾液が少なくなるほど干からびているのです。
唾液の分泌が自律神経によってコントロールされています。皆さん交感神経と副交感神経をご存知ですか?緊張している時は、交感神経が優位に立っています。今貴方の口の中の唾液の分泌量はどうですか?因みに私は緊張して仕事をしているので、口の中の唾液の量が少ないと思いきや結構多いです。
口の中が乾くと細菌を洗い出す機能が発揮できません。ですが、唾液が出ているから安心してはいけません。ネバネバ納豆のような唾液には、ムチンという成分が含まれており、細菌が増える原因になります。
緊張して口の中が乾いている状態は、不快感が強く気分が良い物ではないですね。
対策は水分補給です。水分を摂取することで、口の中の渇きやネバネバした唾液の改善に効果的です。特にお勧めしたいのが、お茶です。お茶に含まれているカテキンには消臭効果があります。水分をとれば良いと書きましたが、ジュースは喉が渇いてしまうので、避けたほうが良いでしょう。コーヒーや紅茶は利尿作用があるので、トイレに行く回数が増えてしまいます。口臭を改善するには、カテキンが豊富に含まれている緑茶を飲みましょう。