バストアップのため筋トレ継続中です

バストが垂れてきたのを40代になってから実感するようになったので、しっかりと筋トレするようにしています。胸筋を鍛える筋トレを動画で観ながらエクササイズしていますが、最初は筋肉痛になり色々と大変ですが、毎日継続していると胸の筋肉がしっかり付いてきたのがわかるので、かなり胸筋が鍛えられているのが実感できるようになりました。

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やはり年齢を重ねてくると重力には逆らえないので、どうしてもバストは垂れてきますし、これを改善するためにも筋トレは必要だなぁとアラフォー世代になってから痛感するようになりました。毎日の積み重ねがバストアップにつながると思い、定期的に筋トレをしながらバストアップするようにしています。そしてマッサージオイルを使ってバストマッサージを行うなど、お風呂上がりには必ずケアするようにしているので、バストにハリが出てきたのを体感できるようになりました。

でも一度垂れてしまったバストを元どおりに戻すのは難しいので、これ以上バストの垂れ具合を加速させないためにも色々と工夫しながら筋トレに取り組むようにしています。そうしたケアがバストアップにつながり、そして乾燥しやすいので、オイルをたっぷり使ってバストケアしています。

ナイトブラで谷間作りへ

20歳の現役大学生である私が3か月ほど前に下着を販売するお店に行き自分のバストのサイズを測っていただく機会がありました。二年ぶりに男性とお付き合いすることとなり、かわいい下着が欲しいなと気合を入れてお店に入ったわけです。その際に測っていただいた店員さんに、「胸周りのサイズはCですが、かなりバストが横によっていらっしゃるので寄せるともう一段回大きいサイズDになるのでDがお勧めです。」と言われました。

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その時自分のバストが左右に離れていることを自覚し鏡に映った自分のバストを見ると、バストの大きさに見合わず谷間が全くと言っていいほどありませんでした。
胸にあるクーパー靭帯というバストを支える役割を持つ靭帯は、一度伸びると元に戻りにくい性質を持っているのです。今離れてしまっているバストを寄せなければどんどん悪化するばかりです。

私はかなり早い段階からブラジャーをつけていたのですが、苦しいのを嫌い、ワイヤーが入っていないものを好んで昼間だけつける生活を20歳になるまで続けていました。そこで注目したのはナイトブラの存在です。寝る際に着用することで、寝ている間に重力で垂れてしまうのを防ぎ、バランスの良いバストを作ることができると知り、さっそくamazonで購入しました。ナイトブラには高いものから手軽に買える値段のものまでたくさんの種類があります。

学生の私にも買えるような手軽な値段のナイトブラを二枚購入し、二か月半ほど経った現在、寝ながらつけていただけで少し谷間ができたように感じました。善は急げという言葉通り、年齢に関わらずナイトブラを着用したことのない女性には大変お勧めしたいのです。

ここでナイトブラを選ぶ時のポイントを実際購入した私目線でお伝えします。まずは何度も選択するとしまりが徐々に緩くなっていくのを実感したので、ワイヤー入りのものを選ぶことや、二枚入りや三枚入りを買うことをお勧めします。また毎晩着用するため、背中の肌荒れが起きやすい点も気になりました。素材が良いものを選ぶことも大事です。離れたバストにお悩みの方はぜひナイトブラを着用してみましょう。

バストのサイズの悩み

バストサイズの悩み。私はバストが大きすぎることがコンプレックスで、悩みです。

ルルクシェル

具体的なサイズは?と聞かれるとF70ですと答えることになるのですが、本当はG70かもという微妙なところです。

なぜこのような微妙な回答をすることになるのかというと、ブラジャーのサイズ展開がFまでであることが多く、やむなくFをつけていることがあるからです。

下着屋さんの試着室で、店員さんと「Fだと少し小さいですが、でもこれ以上のサイズ展開がないんですよね…」と毎度気まずくなる人生です。

何度となくこの会話で「ではFで」と妥協してきましたが、私もすでに31歳です。

はたしてこの重みのあるバストはいつ重力に耐えられなくなるのだろうと次なる悩みが生まれています。

大きいだけでも随分悩まされてきたのに、そのうえ形状が変化なんてしてしまったら!

ということでついに少しお高い下着屋さんへ足を運んでみました。

下着で全てが解決するというのは神話かもしれません。

でも下着屋で働いていた経験から、私は下着がバストを助けてくれるという神話を信じてしまいます。

事前予約の必要な下着屋さんはバストの悩みを聞いてくれ、いつもFで妥協していますという会話には「サイズの展開はありますから心配しないでください!」と励ましてくれました。

下着は毎日身につけるものなので、毎日身につけるからこそバストや身体に変化をもたらしてくれるものだと思います。

この下着屋さんのブラジャーに全取り替えしたいなあ…と思うものの、お高いのです。

誰かに頼んで大きくなったバストではありませんが、あったらあったで課金が必要で世話が焼けることだと思います。一生振り回されるのでしょうか…。

諸先輩方、どうされていましたか。話を聞きたいです。

大きさと離れた胸に悩んでいます

私のバストの悩みは二つあります。まず一つ目は、左右で大きさが異なることです。学生の頃はそんなに気にならなかったのですが、少し体重が増えてバストも大きくなった頃から左右の大きさの違いで悩むようになりました。

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下着を買い替える時も、左より少し小さめの右の乳房のほうはカップがぶかぶかになってしまうので、困っています。パットを入れて対応していますが、夏ビキニを着る時などは特に左右の大きさの違いが目立つので頑張って右の乳房を寄せたり、なるべく胸元が見えないように上着を羽織ったりしていまさ。そして二つ目の悩みは左右離れている胸です。

下着をつけている時は特に感じないのですが、下着を外した時に外側に離れているのが目立ち、とても小さく見えます。例えるとお相撲さんのような胸で全然セクシーに見えません。この二つの悩みを解決するために、テレビや本で見たセルフマッサージを試して見たり、いろんな矯正下着を試して見たりしていますがどれもあまり効果がありません。今では半ば諦めていて、みんなそれぞれ胸の悩みがあるのかなと開き直っています。それでも好きな下着をつけたり胸を綺麗に見せたいと言う想いはあるので、自分にできるケアなどは欠かさずこれからもしていきたいと思っています。

バストの左右差について

元々、おっぱいには自信がなく、中学生のころから左だけ育たなくて小さく悩んでいました。
当時のうわさで、キャベツでバストアップとかおっぱい体操とか、一通りやりましたがあまり効果があるようには思えませんでした。
高校生くらいからはブラジャーでうまくカバーできるようになったので、あまり気にしていませんでした。

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現在34歳。今がいちばん深刻におっぱいと向き合ってます。大人になり32歳で出産したのですが、産後はおっぱいがものすごく張りました。巨乳といえば巨乳ですが、キレイな感じではなく牛みたいな感じです。油断すると母乳が服にまでしみてきて、外に出たくないなとまで思いました。また、寝るときはノーブラだったのですが、ブラトップと母乳パットが必須になりました。

もちろん産前のブラは使えないから書い直しました。母乳パットも生理用品より割高です。
産後の疲れと、赤ちゃんがおっぱい大好きなのもあり、添い乳が習慣化してしまいました。結果、右のおっぱいばっかり飲むようになり左右差が以前にも増して目立ちます。

Tシャツだと目立つので、産後も妊婦さんみたいなシルエットの服ばかり選んでしまいます。
現在、息子も1歳半過ぎてしまったので、断乳と美乳を目指してがんばろうと思います。

控えめなお胸で、、、、

胸が小さい方、下着屋さんや洋服屋さんでこんなこと言われたことありませんか?
「お客様はお胸が控えめでいらっしゃる」「お胸が華奢で」事実は事実なんですが言われるとグサッときますよね
今日はわたしの育乳についてお話ししていこうと思います。

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まずわたしの体型からお話をしていきましょう。わたしは周りからは痩せていると言われます。しかし、わたしがそう見えるのは顔が細いのとショートで首が長く見えているおかげであって、特に体重の面から見ると別に痩せてはいません。しかも、下半身デブなのに、上半身はとても貧相なんです。まったく女性らしい身体ではありません。

そんなわたしの胸のサイズはAです。しかも、鎖骨の下の骨が3本浮き出ていて、胸元が見える服を着ると、ギスギス痩せたように見えます。それを改善したいのと、わたし自身胸が大きいのに憧れがとてもあるのでここ1年くらい育乳をしていました。

今日は特に効果が感じられたものをご紹介していこうと思います。
ひとつは、マッサージです。これといったマッサージはありませんが、YouTubeでバストアップと調べればたくさん出てくるので、その中から続けられそうなものを頑張ってつづけます。それにプラスして、もうひとつ。ナイトブラをつけることです。特にこれがいいというものはありませんが、マッサージとナイトブラセットというのが大切なポイントだと思います。

なぜかという、マッサージで胸にお肉を集めて、ナイトブラでお肉が胸に定着するように固定するというのを毎日続けることに意味があると思います。そこで、ひとつポイントとして、現在在宅の方が増えていると思うので、日中もつけてOKなナイトブラを使用するとさらに定着がしやすいと思います。また、つけっぱなしというよりも1日に数回ナイトブラの中にお肉を寄せるというお直しをすることもおすすめします。

それで大きくなるの?って疑問になられた方。ナイトブラの宣伝のように3カップ上がりましたとかはありませんが、わたしは鎖骨下の骨張りが少しマシになったのと、ブラが物によってはBサイズになりました。大きな変化はありませんが、お胸が控えめと言われた方にはきっと胸がないからこそ実感してもらえると思います。
次にチャレンジしたいのは、有名な育乳ブラを購入することなのですが、いかんせん高すぎるのでお財布と相談しようと考えてます!

バストも人の考えが反映される。

自分のバストが、ほかの女性と比べてどんな具合か気になったことはあります。私は、女子思考が高かった時に女の子女の子している社会人の生態が気になったことがあります。

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彼女たちは普段、なにをかんがえて、どんな風に自分に磨きをかけていたのかがきになり、まねしたいんとか、自分ならどうしたらいいのかのヒントになるのかななんておもっていたじ時期がありました。 私にとっては芸能人よりも一般の女性のほうがよりリアルで、宣伝などの要素がないガチものだから彼女たちのプライベートを知りたいと感じていました。

ことのほか、バストは大きさなどはもちろん、人によってある位置とか、形が違うんですよね。しかもそこに至るまでのところが、プロセスがきっと人によって違うんだろうなというところに惹かれるt頃があるというか、他人の生活とかものすごく気になることってありませんか。

私は人と違うところがたくさんあるので、南画普通なのかということを知るためにデータを取りたいと感じることがあります。話がずれましたが、バストって人によってどんなことを強化しているのか、人生の価値観によって変わってくるじゃないですか。だから何となく他人のことが知りたい。