秋の美白ケアのコツをご紹介します。

とても暑い暑い夏がやっと過ぎましたね。
今までの真夏でUVケアを頑張っていても紫外線が強力な夏はシミの原因になってしまい、冷えたエアコンで肌が乾燥して、肌は強いダメージを受けてしまいます。
美白ケアは秋が最適なので、美肌ケアのコツをご紹介致します。

MELLIFE(メリフ)の効果!

秋に表れる夏のダメージは、化粧のノリが悪い、今までなかったシミができてしまった。肌色が悪くなった、肌がゴワゴワして、毛穴が目立つようになった。
夏のお肌に蓄積されたメラニンはターンオーバーの働きにより皮膚の表面に現れて体外に排出されますがターンオーバーが上手くいかないと排出が滞ってしまいシミになってしまいます。
上記にあげたターンオーバーとは、皮膚の細胞が一定のサイクル(28日間=約1ヶ月)で新しい細胞に生まれ変わっていくという新陳代謝のことです。

お肌のターンオーバーを促す栄養素をご紹介致します。
・ビタミンA:かぼちゃ・にんじん・豚肉、鶏のレバー・うなぎ
・ビタミンB群:豚肉・大豆・卵・乳製品など
・ビタミンC:いちご・みかんなどの果物・レンコン・さつまいも・白菜
・ビタミンE:アボカド・赤ピーマン・ナッツ・ごま・ブロッコリー

以上で「秋の美白ケア」についてでした。
ターンオーバーを促す栄養素には秋の味覚も含まれていますので栄養バランスを考えながら秋の美白ケアを行っていきましょう。