|
 |
| Welcome to AZS-Romania | Gandul saptamanii: Daca cineva isi intoarce urechea ca sa nu asculte Legea, chiar si rugaciunea lui este o scarba!
Proverbele 28, 9
Urmariti pacea cu
toti si sfintirea fara care nimeni nu va vedea pe Domnul!
Evrei 12-14
|
| Iacob Coman | Posted by lorin33 on Saturday 14th August, 2010 @ 08:50  | |
| Somnul | | Posted by lorin33 on Thursday 12th August, 2010 @ 08:13 | 
Potrivit unui nou studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din California, Berkeley, o ora de somn dupa amiaza stimuleaza creierul, restabilind puterea de concentrare si capacitatea de memorare. Totodata, rezultatele studiului sustin ca un program de somn bifazic nu doar revigoreaza memoria ci stimuleaza si inteligenta.
La studiu au participat 39 de voluntari care au fost impartiti in doua grupe o grupa care dormea dupa-amiaza si cealalta nu. La pranz toti participantii la studiu au prestat o activitate riguroasa de invatare care solicita hipocampusul, o regiune a creierului care ajuta la inma gazinarea faptelor prin memorie. Ambele gru-puri au prestat activitati neuronale comparabile.
La ora 14,00, membrii unei grupe au dormit 90 minute in timp ce ceilalti au stat trezi. Mai tarziu, la ora 18,00, voluntarii la studiu au participat la o noua runda de exercitii de invatare. Membrii grupului care nu au dormit dupa amiaza nu s-au descurcat onorabil la a doua runda de exercitii de invatare spre deosebire de cei care au dormit. Sursa: Cuget Liber
|
| Medicale | | Posted by lorin33 on Saturday 17th July, 2010 @ 16:45 | |
| Iacob Coman | | Posted by lorin33 on Saturday 10th July, 2010 @ 16:07 | |
| Iacob Coman | | Posted by lorin33 on Saturday 3rd July, 2010 @ 08:39 | |
| Despre VITAMINE | | Posted by lorin33 on Saturday 26th June, 2010 @ 19:35 |
Necesarul zilnic de vitamine poate parea foarte mic, dar in absenta lui apar carente vitaminice cu efecte devastatoare.
Dar nici excesul de vitamine nu este bun. Din pacate, multi incearca sadevina mai sanatosi prin administrarea de doze suplimentare de vitamine, despre care nu stiu ca pot fi periculoase.
Sursa cea mai buna pentru obtinerea vitaminelor sunt alimentele naturale, pentru ca ele contin vitamine in cantitatile necesare organismului. Atentie insa la pregatirea alimentelor, pentru ca unele vitaminele sunt distruse de temperaturile ridicate la care sunt expuse in timpul prepararii alimentelor.
Un anumit numar de vitamine, cum sunt vitaminele A, D, E si K, sunt liposolubile (solubile numai in grasime), ceea ce inseamna ca nu pot fi eliminate din organism atunci cānd sunt in exces, ci sunt depozitate la nivelul tesutului adipos (grasimea din corp).
In cantitati excesive, vitaminele liposolubile pot determina efecte adverse,cum ar fi dureri de cap, uscarea pielii,pierdere a parului.
Alte vitamine, cum sunt cele din complexul B si vitamina C, sunt hidrosolubile,adica solubile in apa. In mod obisnuit, excesul este eliminat prin urina.
Desi mult timp, aceste vitamine au fost considerate lipsite de orice risc, indiferent de doza folosita, astazi se stie ca si excesul de vitamina B are efecte adverse agitatie si tulburari la nivelul sistemului nervos.
Sursa Curierul Adventist
|
| VITAMINA K | | Posted by lorin33 on Saturday 26th June, 2010 @ 19:25 |
Este indicata in tratarea tulburarilor hepatice, arterelor precum si la intarirea sistemului imunitar.
Surse de vitamina K vegetale cu frunze verzi: broccoli, spanac, patrunjel, varza.
Sa nu uitam Dumnezeu doreste ca fiecare dintre noi sa ducem o viata sanatoasa, sa avem principii corecte de alimentatie, pentru ca astfel sa Ii putem sluji din toata inima, cu toata putere a si cu intreaga noastra capacitate. Intr-o lume cu o alimentatie prefabricata si fast-food avem nevoie urgenta sa ne intoarcem la hrana naturala bogata in vitaminele indispensabile sanatatii normale.
Alimentatia ideala este una bogata in fructe, legume si hrana curata, avizata de Dumnezeu.
Aerul curat, lumina soarelui, cumpatarea, odihna, exercitiul fizic, alimentatia corespunzatoare, folosirea apei si increderea in puterea divina acestea sunt adevaratele remedii. (Ellen White, Divina vindecare, p. 106)
Sursa Curierul Adventist
|
| VITAMINA E - F | | Posted by lorin33 on Saturday 26th June, 2010 @ 19:21 |
Este considerata a fi factorul de combatere a sterilitatii.
Ea are un rol extrem de important in reproducere. De asemenea, accelereaza cicatrizarea ranilor si, la fel ca vitamina C, are un rol antioxidant, deci un rol important in prevenirea afectiunilor canceroase si cardiovasculare.
Surse de vitamina E fructe: banane, kiwi, mere, mure; nuci, alune, migdale;
legume: morcovi, mazare, salata, telina, soia; ulei de masline.
VITAMINA F este vitamina cosmeticii, este cea care asigura dezvoltarea si functionarea normala a pielii. Mentine elasticitatea si tonicitatea tegumentului, stimuleaza imunitatea si are rol in prevenirea cancerului. De asemenea, favorizeaza si eliminarea colesterolului.
Surse de vitamina F nuci, ulei de floarea-soarelui, germeni de porumb, soia si in alimente de origine animala: unt, galbenus de ou Sursa Curierul Adventist
|
| VITAMINA D | | Posted by lorin33 on Saturday 26th June, 2010 @ 19:18 |
Este cea care ajuta la combaterea fragilitatii. Aceasta vitamina fixeaza calciul si fosforul in oase, intarindu-le si facandu-le rezistente la traumatisme si, totodata, ii permite organismului sa absoarba calciul.
Vitamina D intareste smaltul dintilor si astfel receptivitatea la carii este mai scazuta.
Expunerea la soare timp de 25-30 de minute este esentiala pentru sintetizarea vitaminei.
Surse de vitamina D: galbenus de ou, produse lactate. Vitamina se poate sintetiza in prezenta expunerii corpului la soare.
Sursa Curierul Adventist
|
| VITAMINA C | | Posted by lorin33 on Saturday 26th June, 2010 @ 19:15 |
Vitamina favorizeaza depozitarea de calciu si fier. Este indicata in afectiuni ale sistemului osos, hemoragii, surmenaj fizic si intelectual, sarcina, alaptare, hemoragii ale gingiilor. Creste rezistenta la infectii si la boli. Lipsa vitaminei C provoaca modificari la nivelul dintilor, sunt subtiate straturile dentare dure, avand ca urmare cresterea incidentei cariilor dentare.
Surse de vitamina C fructe: macese, citrice (lamai, portocale), struguri, mere;
legume: ardei, spanac, varza, fasole, patrunjel, broccoli, cartofi. Multi stiu ca in mere gasim o cantitate crescuta de vitamina C, dar mai putini stiu ca in coaja gasim cu 87% mai multi compusi anticancerigeni decat in pulpa.
Sursa Curierul Adventist
|
| |
|
|
