EDUCATIE - Studiul fiziologiei

UNIUNEA ROMANA

DEZVOLTAREA FIZICĂ

„Prea iubitule, doresc ca toate lucrurile tale să-ţi meargă bine şi sănătatea ta să sporească tot aşa cum sporeşte sufletul tău.”

Studiul fiziologiei

„Te laud că sunt o făptură aşa de minunată.”

De vreme ce mintea şi sufletul se exprimă prin intermediul trupului, atât vigoarea mintală, cât şi cea spirituală depind într-o mare măsură de activitate şi tăria fizică; tot ceea ce promovează sănătatea fizică, promovează dezvoltarea unei minţi puternice şi a unui caracter bine echilibrat. În lipsa sănătăţii, nimeni nu poate înţelege tot atât de clar şi nici nu-şi poate împlini tot atât de bine îndatoririle pe care le are faţă de sine, faţă de semenii lui şi faţă de Creatorul său. Ca urmare, sănătatea ar trebui păzită cu tot atât de multă credincioşie ca şi caracterul. La temelia întregului efort educaţional ar trebui să se afle cunoaşterea fiziologiei şi a igienei.

Deşi lucrurile care ţin de fiziologie sunt în general înţelese, există o indiferenţă alarmantă în privinţa principiilor sănătăţii. Chiar şi dintre cei care cunosc aceste principii nu sunt decât puţini care le pun în practică. Înclinaţia sau pornirile sunt urmate orbeşte, ca şi cum viaţa ar fi controlată doar de întâmplare, şi nu de legi clare şi imuabile.

Tinerii, în prospeţimea şi vigoarea vieţii, nu-şi dau decât vag seama de valoarea energiei lor deosebite. Cu câtă lipsă de înţelepciune o risipesc, cu câtă uşurătate o tratează – o comoară mai preţioasă decât aurul, mai importantă pentru creşterea personală decât multa învăţătură, decât rangul sau bogăţiile! Câţi oameni, jertfindu-şi sănătatea în lupta pentru bogăţii sau putere, aproape că şi-au atins obiectul mult dorit, dar aceasta numai pentru a cădea neajutoraţi, în timp ce alţii, care au o rezistenţă fizică superioară, au pus mâna pe premiul multrâvnit! Din pricina unor stări bolnăvicioase, ca rezultat al neglijării legilor sănătăţii, cât de mulţi au ajuns la practici păcătoase, sacrificând astfel orice nădejde pentru această lume şi pentru cea viitoare!

În studiul fiziologiei, elevii ar trebui să fie călăuziţi să vadă valoarea energiei fizice şi cum poate fi aceasta păstrată şi dezvoltată în aşa fel, încât să contribuie în cel mai înalt grad la succesul în marea luptă a vieţii.

Prin lecţii simple şi uşoare, copiii ar trebui să fie învăţaţi de timpuriu noţiunile elementare de fiziologie şi igienă. Lucrarea ar trebui începută de către mamă în cămin şi dusă mai departe cu credincioşie în şcoală. Pe măsură ce elevii cresc ca vârstă, instrucţiunile privitoare la această ramură ar trebui să fie continuate până când aceştia sunt pregătiţi să aibă grijă de casa în care trăiesc. Ar trebui să înţeleagă importanţa faptului de a se păzi de boală prin păstrarea puterii fiecărui organ şi să fie, de asemenea, învăţaţi cum să facă faţă bolilor şi accidentelor comune. Fiecare şcoală ar trebui să ofere învăţătură despre fiziologie şi despre igienă şi, pe cât este posibil, să fie utilată cu materiale prin care să se ilustreze structura, funcţionarea şi modul de îngrijire a corpului.

Există lucruri care nu sunt incluse în studiul fiziologiei, dar care ar trebui luate în consideraţie – lucruri care au pentru student o valoare cu mult mai mare decât multele detalii tehnice, care se predau în mod obişnuit în cadrul acestui subiect. Ca principiu fundamental al educaţiei în aceste ramuri, tinerii ar trebui învăţaţi că legile firii sunt legile lui Dumnezeu – în aceeaşi măsură divine ca şi preceptele Decalogului. Dumnezeu a scris legile care guvernează organismul nostru pe fiecare nerv, muşchi şi fibră a corpului. Fiecare violare din neglijenţă sau cu bună ştiinţă a acestor legi este un păcat împotriva Creatorului nostru.

Şi atunci, cât de necesar este să se ofere cunoştinţe temeinice, legate de aceste legi! Principiilor de igienă, aşa cum se aplică ele în cazul alimentaţiei, mişcării fizice, îngrijirii copiilor, tratamentului celor bolnavi şi pentru multe lucruri asemănătoare, ar trebui să li se acorde mult mai multă atenţie decât primesc ele de obicei.

Ar trebui subliniată atât influenţa minţii asupra trupului, cât şi cea a trupului asupra minţii. Curentul electric al creierului, pus în mişcare de activitatea mintală, vitalizează întregul organism şi reprezintă în felul acesta un ajutor nepreţuit pentru rezistenţa în faţa bolilor. Acest lucru ar trebui clarificat. Ar trebui, de asemenea, arătate puterea voinţei şi importanţa stăpânirii de sine în păstrarea şi în restabilirea sănătăţii, efectul deprimant şi chiar distrugător al mâniei, nemulţumirii, egoismului sau necurăţiei şi, pe de altă parte, minunata putere dătătoare de viaţă, care se găseşte în voioşie, altruism şi recunoştinţă.

Există în Scriptură un adevăr fiziologic de care trebuie să ţinem seama: „O inimă veselă este un bun leac.” Proverbele 17,22

„Fiule, nu uita învăţăturile mele şi păstrează în inima ta sfaturile mele”, spune Dumnezeu; „căci ele îţi vor lungi zilele şi anii şi-ţi vor aduce multă pace”. „Căci ele sunt viaţă pentru cei ce le găsesc şi sănătate pentru tot trupul lor”. „Cuvintele prietenoase,” nu sunt doar „dulci pentru suflet”, ci şi „sănătoase pentru oase.” Proverbele 3,1.2; 4,22; 16,24

Tinerii au nevoie să înţeleagă adevărul profund care întăreşte declaraţia Bibliei, că la Dumnezeu „este izvorul vieţii.” Psalmi 36,9. Nu numai că în El aflăm originea tuturor lucrurilor, dar Domnul este viaţa a tot ceea ce trăieşte. Viaţa Sa o primim prin razele de soare, prin aerul curat, prin hrana care ne zideşte trupurile şi ne dă tărie. Prin viaţa Sa existăm ceas de ceas, clipă de clipă. Dacă nu sunt pervertite de păcat, toate darurile Sale dau viaţă, sănătate şi bucurie.

„Orice lucru El îl face frumos la vremea lui.” Eclesiastul 3,11. Şi adevărata frumuseţe va fi păstrată nu stricând lucrarea lui Dumnezeu, ci armonizându-ne cu legile Aceluia care a creat toate câte există şi care Îşi găseşte plăcerea în frumuseţea şi perfecţiunea lor.

Când mecanismul corpului este studiat, ar trebui ca atenţia să fie dirijată către minunata adaptare a mijloacelor pentru atingerea ţelurilor, către acţiunea armonioasă a diferitelor organe şi dependenţa care există între ele. Pe măsură ce creşte astfel interesul studentului şi este călăuzit să vadă importanţa cultivării fizice, învăţătorul poate face foarte mult pentru asigurarea unei dezvoltări bune şi a unor obiceiuri corecte.

Printre primele lucruri pe care ar trebui să le urmărim, se numără o poziţie corectă, atât când stăm jos, cât şi când stăm în picioare. Dumnezeu l-a făcut pe om vertical, şi El doreşte ca omul să beneficieze nu numai de avantajele fizice, ci şi de cele intelectuale şi morale, de graţia, demnitatea şi stăpânirea de sine, de curajul şi încrederea în sine, pe care le promovează atât de mult o ţinută verticală. Învăţătorul să dea informaţii despre acest lucru prin exemplu şi învăţătură. Arătaţi ce înseamnă o poziţie corectă şi insistaţi ca aceasta să fie menţinută.

Următoarele ca importanţă, după poziţia corectă, sunt respiraţia şi cultivarea vocii. Este mai probabil ca persoana care stă cu spatele drept, fie jos, fie în picioare, să respire corect. Dar învăţătorul ar trebui să facă aşa încât elevii lui să fie pătrunşi de importanţa respiraţiei adânci. Arătaţi cum acţiunea sănătoasă a organelor respiratorii promovează circulaţia sângelui, înviorează întregul organism, stimulează pofta de mâncare, ajută digestia şi provoacă un somn profund, liniştit; astfel, nu numai că trupul este reîmprospătat, dar şi mintea este calmată şi odihnită. Şi ar trebui să se insiste asupra părţii practice în timp ce se arată importanţa respiraţiei profunde. Să se facă exerciţii care o promovează şi să se urmărească permanentizarea obiceiului.

Cultivarea vocii are un loc important în educaţia fizică, întrucât are ca efecte întărirea şi dezvoltarea capacităţii pulmonare şi înlăturarea, în acest fel, a pericolului de îmbolnăvire. Pentru a asigura o prestaţie corectă când vorbiţi sau citiţi cu glas tare, aveţi grijă ca muşchii abdominali să participe în procesul respiraţiei şi organele respiratorii să nu fie jenate în nici un fel. Muşchii abdominali să fie cei solicitaţi, nu cei ai gâtului. Pot fi prevenite în acest fel oboseala excesivă şi bolile serioase ale gâtului şi plămânilor. Ar trebui să se acorde o mare atenţie articulării distincte a cuvintelor, unui ton vocal blând, bine modulat şi să se evite un flux verbal exagerat. Aceasta nu numai că va favoriza sănătatea, dar va contribui mult la eficienţa şi modul agreabil în care se va desfăşura munca studentului.

Predând aceste lucruri, se creează o ocazie de aur pentru demascarea nebuniei şi nocivităţii folosirii corsetelor şi a oricărei alte practici care restrânge acţiunea vitală. Un şir aproape interminabil de boli rezultă din modurile nesănătoase de îmbrăcare, şi asupra acestui punct ar trebui făcută o informare atentă. Faceţi ca elevii să fie pătrunşi de înţelegerea primejdiei de a îngădui ca îmbrăcămintea să atârne prea greu pe şolduri sau să fie prea strâmtă pentru vreun organ al corpului. Îmbrăcămintea ar trebui să fie în aşa fel aranjată, încât să se poată respira în voie şi braţele să poată fi ridicate fără dificultate deasupra capului. Încătuşarea plămânilor nu numai că opreşte dezvoltarea lor, dar împiedică şi circulaţia şi procesul digestiv, slăbind astfel întregul corp. Toate aceste practici slăbesc atât puterile fizice, cât şi pe cele mintale, împiedicând astfel progresul studentului şi adesea chiar succesul său.

În studiul igienei, învăţătorul hotărât se va folosi de orice ocazie pentru a arăta necesitatea curăţeniei desăvârşite, atât în ce priveşte obiceiurile personale ale cuiva, cât şi în mediul său ambiant. Ar trebui să fie subliniată valoarea băii zilnice pentru favorizarea sănătăţii şi stimularea activităţii intelectului. Ar trebui să se acorde, de asemenea, atenţie razelor de soare şi aerisirii, igienei din dormitor şi bucătărie. Învăţaţi-i pe elevi că un dormitor sănătos, o bucătărie desăvârşit de curată şi o masă aranjată cu gust şi cu alimente hrănitoare şi sănătoase vor asigura fericirea familiei şi aprecierea oricărui oaspete raţional, mai bine decât ar face-o mobilierul scump din salon, oricât de mult ar fi el. Faptul că „viaţa este mai mult decât hrana, şi trupul mai mult decât îmbrăcămintea” (Luca 12,33) este o lecţie de care este nevoie astăzi tot atât de mult ca şi acum optsprezece secole, când a fost dată de Învăţătorul divin.

Cel care studiază fiziologia ar trebui să fie învăţat că obiectul studiului său nu este doar acela de a dobândi o cunoaştere a faptelor şi principiilor. Dacă aceasta este tot, nu va exista decât un câştig minim. Se poate ca el să înţeleagă importanţa ventilaţiei şi camera sa să primească aer proaspăt; dacă nu-şi va folosi însă în mod corect plămânii, va suferi consecinţele respiraţiei defectuoase. În acelaşi fel poate fi înţeleasă necesitatea curăţeniei şi pot fi furnizate utilităţile necesare; totul va fi însă fără folos dacă nu sunt aplicate. Cerinţa indispensabilă legată de predarea acestor principii este ca elevul să fie pătruns de importanţa lor, astfel încât să le pună conştiincios în practică.

Cuvântul lui Dumnezeu arată printr-o ilustraţie impresionantă ce importanţă acordă El organismului nostru şi responsabilităţii pe care o avem de a-l păstra în cea mai bună stare: „Nu ştiţi că trupul vostru este Templul Duhului Sfânt care locuieşte în voi şi pe care L-aţi primit de la Dumnezeu? Şi că voi nu sunteţi ai voştri?” „Dacă nimiceşte cineva Templul lui Dumnezeu, pe acela îl va nimici Dumnezeu, căci Templul lui Dumnezeu este sfânt: şi aşa sunteţi voi.” 1 Corinteni 6,19; 3,17

Elevii să fie pătrunşi de gândul că trupul este un templu în care Dumnezeu doreşte să locuiască, că trebuie păstrat neîntinat, ca loc al cugetelor celor mai înalte şi mai nobile. Văzând, în timp ce studiază fiziologia, că sunt într-adevăr „o făptură aşa de minunată” (Psalmii 139,14), vor fi străbătuţi de respect sfânt. În loc să strice lucrarea mâinilor lui Dumnezeu, ei vor avea ambiţia de a face tot ceea ce le este cu putinţă pentru a împlini planul glorios al Creatorului. Astfel, ei vor ajunge să privească ascultarea de legile sănătăţii nu ca pe o chestiune de jertfire sau tăgăduire de sine, ci aşa cum este ea în realitate, o binecuvântare şi un privilegiu nepreţuit.

« Back = Inapoi

Intercer AZS-Romania UNIUNEA ROMANA