| « Back = Inapoi |
Intercer |
AZS-Romania
|
UNIUNEA ROMANA |
S E C T I U N E A X I I I Importanta primordială a dezvoltării fizice
CAPITOLUL SAIZECI
CUNOASTEREA SI ASCULTAREA DE LEGILE VIETII
Minuni ale corpului omenesc. - Noi suntem lucrarea lui Dumnezeu, iar Cuvântul Lui ne descrie ca: ,,o făptură asa de minunată". El a pregătit această locuintă vie pentru minte; este un templu ,,tesut în chip ciudat", pe care Domnul Însusi l-a făcut potrivit Duhului Său cel Sfânt ca să locuiască în el. Mintea controlează întreaga făptură. Toate faptele noastre, bune sau rele, îsi au originea în minte. Mintea este cea care se închină lui Dumnezeu si ne apropie de fiintele ceresti. Totusi, multi îsi petrec întreaga viată fără a cunoaste caseta {corpul omenesc} ce contine această comoară. Toate organele fizice sunt slujitorii mintii, iar nervii sunt solii ce transmit ordinele sale, călăuzind miscările masinăriei vii. (FE. p. 425, 426) În timp ce este studiat mecanismul corpului, atentia ar trebui să fie îndreptată spre adaptarea lui minunată în a-si îndeplini functiile si la activitatea si interdependenta diferitelor organe. Pe măsură ce interesul studentului este astfel trezit, iar el este condus să vadă importanta culturii fizice, profesorul poate face mult în a-i asigura o dezvoltare adecvată si obiceiuri corecte. (Ed. p. 198)
Sănătatea să fie păzită. - Deoarece mintea si sufletul îsi găsesc expresie prin intermediul corpului, atât vigoarea morală cât si cea spirituală depind într-o mare măsură de tăria si activitatea fizică. Tot ceea ce promovează sănătatea fizică, promovează dezvoltarea unei minti puternice si a unui caracter bine echilibrat. Fără sănătate, nimeni nu poate întelege clar si nici nu poate să-si împlinească în mod complet obligatiile sale fată de sine, fată de cei din jur sau fată de Creatorul său. De aceea sănătatea ar trebui să fie păzită cu tot atâta credinciosie ca si caracterul. O cunoastere a fiziologiei si a igienei ar trebui să fie temelia tuturor eforturilor educationale. (Id. p. 195)
Multi nu vor să studieze legile sănătătii. - Multi nu vor să depună efortul necesar pentru a obtine o cunoastere a legilor vietii si a metodelor simple folosite pentru restabilirea sănătătii. Ei nu se plasează într-o relatie corectă cu viata. Când rezultatul încălcării legilor naturale este boala, ei nu caută să-si corecteze greselile, iar apoi cer binecuvântarea lui Dumnezeu. (CTBH. p. 112, 113) Trebuie să ne educăm, ca să trăim în armonie cu legile sănătătii, si ca să învătăm si pe altii o cale mai bună. Multi, chiar dintre aceia care mărturisesc a crede adevărurile speciale pentru acest timp, sunt deplorabil de nestiutori cu privire la sănătate si cumpătare. Ei au nevoie să fie educati, învătătură peste învătătură, învătătură peste învătătură. Subiectul trebuie tinut proaspăt înaintea lor. Aproape fiecărei familii ar trebui să-i fie stârnit interesul asupra acestei probleme ce n-ar trebui să fie trecută cu vederea ca neesentială. Constiinta trebuie trezită la datoria practicării principiilor adevăratei reforme. (Id. p. 117) Principiile igienei aplicate în dietă, exercitiu, îngrijirea copiilor, tratarea bolnavilor si multe domenii asemănătoare, ar trebui să primească mult mai multă atentie decât li se acordă de obicei. (Ed. p. 197)
A studia măsuri preventive. - Se acordă prea putină atentie cauzelor principale ale mortalitătii, bolilor si degenerării ce există astăzi chiar în tările cele mai civilizate si mai dezvoltate. . . . Cele mai multe din relele ce aduc nenorocire si ruină rasei umane, pot fi prevenite, iar puterea de a se ocupa de ele se află într-o mare măsură în părinti. (MH. p. 380)
Învătati-i pe copii să judece de la cauză la efect. - Învătati-i pe copiii vostri să judece de la cauză la efect. Arătati-le că, dacă violează legile fiintei lor, trebuie să plătească prin suferintă. Dacă nu vedeti o îmbunătătire asa de rapidă cum ati dori, nu fiti descurajati, ci instruiti-i cu răbdare si înaintati până ce biruinta este câstigată. (CT, p. 126) Aceia care studiază si practică principiile vietuirii corecte vor fi mult binecuvântati, atât fizic cât si spiritual. O întelegere a filozofiei sănătătii este o pază sigură împotriva multor rele ce sunt în continuă crestere. (Id. p. 138)
Instruirea să fie progresivă. - Cunostintele elementare ale fiziologiei si igienei trebuie predate de timpuriu copiilor, în lectii simple si usoare. Lucrarea să fie începută de mamă, în cămin si continuată cu credinciosie în scoală. Pe măsură ce elevii cresc mai mari, educatia în acest domeniu ar trebui continuată până ce ei sunt calificati să îngrijească de templul în care trăiesc. Ei ar trebui să înteleagă importanta apărării împotriva bolii prin conservarea vigorii fiecărui organ si, de asemenea, să fie învătati cum să actioneze în cazul accidentelor si bolilor obisnuite. (Ed. p. 196)
Cunoasterea teoretică nu este suficientă. - Cel care studiază fiziologia trebuie învătat că obiectivul studiului său nu este doar de a obtine o cunoastere a faptelor si principiilor; acestea singure se vor dovedi de putin folos. S-ar putea ca el să înteleagă importanta ventilatiei si camera lui să aibă tot timpul aer curat. Dar dacă nu-si umple plămânii cu aer în mod corespunzător, va suferi consecintele respiratiei incorecte. Asa s-ar putea să fie înteleasă necesitatea curăteniei si să fie asigurate materialele de care este nevoie, dar dacă nu sunt puse în folosintă, nu vor avea nici un efect. Marea cerintă în predarea acestor principii este de a-l impresiona pe elev cu importanta lor astfel încât să le pună în practică în mod constiincios. (Id. p. 200)
Cunoasterea legilor naturii este necesară. - Există lucruri ce nu sunt incluse de obicei în studiul fiziologiei si ar trebui să fie luate în consideratie. Acestea sunt de o valoare mult mai mare pentru student decât multe din amănuntele predate în mod obisnuit în această materie. Ca principiu de bază al întregii educatii în acest domeniu, tineretul să fie învătat că legile naturii sunt legile lui Dumnezeu, divine, la fel ca si Decalogul. Dumnezeu a scris legile ce guvernează organismul nostru, pe fiecare nerv, muschi si fibră din corp. Orice încălcare a lor, intentionată sau nu, este un păcat împotriva Creatorului nostru. Cât de important este atunci să fie predată o cunoastere desăvârsită a acestor legi. (Id. p. 196, 197)
Regularitate în mâncat si dormit. - Importanta regularitătii timpului de masă si somn n-ar trebui să fie trecută cu vederea. Deoarece lucrarea de clădire treptată a corpului are loc în timpul orelor de odihnă, este esential, în special în cazul tinerilor, ca somnul să fie regulat si abundent. (Id. p. 205) Programarea orelor pentru somn n-ar trebui făcută la întâmplare. Studentii să nu-si facă obiceiul de a sta cu lumina aprinsă până la miezul noptii si să doarmă ziua. Dacă asa au fost obisnuiti acasă, ar trebui să-si corecteze obiceiul, mergând la culcare la o oră potrivită. Atunci se vor trezi dimineata reîmprospătati pentru datoriile zilei. (CT. p. 297)
Insistati asupra obiceiurilor corecte cu privire la sănătate. - Trebuie să se insiste asupra obiceiurilor corecte în mâncare, băutură si îmbrăcăminte. Obiceiurile rele îi fac pe tineri mai putin sensibili la învătăturile Bibliei. Copiii trebuie să fie păziti împotriva îngăduirii apetitului si în special împotriva folosirii stimulantilor si narcoticelor. Mesele părintilor crestini să nu fie încărcate cu alimente condimentate si picante. (Id. p. 126) Să nu permitem nici un obicei ce ne va slăbi tăria fizică sau intelectuală si să nu abuzăm în vreun fel de puterile noastre. Trebuie să facem tot ce ne stă în putere să ne păstrăm sănătatea ca să putem avea o dispozitie plăcută, o minte clară, să fim în stare să distingem lucrurile sfinte de cele obisnuite si să onorăm pe Dumnezeu în trupul si în spiritul nostru, care sunt ale Lui. (YI. 24 august, 1893)
Importanta pozitiei corecte. - Printre primele lucruri spre care trebuie să tintim, este pozitia corectă, atât sezând cât si stând în picioare. Dumnezeu l-a făcut pe om drept si doreste ca el să posede nu doar beneficiile fizice, ci si cele intelectuale si morale, gratia, demnitatea si stăpânirea de sine, curajul si independenta pe care o postură dreaptă tinde să le promoveze într-o mare măsură. Asupra acestui punct, profesorul să dea instructiuni prin exemplu si prin învătătură. Arătati care este pozitia corectă si insistati să fie mentinută. (Ed. p. 198)
Respiratia si cultivarea vocii. - Următoarele în importantă, după pozitia corectă, sunt respiratia si cultivarea vocii. Cel care îsi mentine o pozitie dreaptă atât sezând cât si stând în picioare, este în mai mare măsură să respire corect decât ceilalti. Profesorul trebuie să-i convingă pe elevi de importanta respiratiei profunde. Arătati cum actiunea sănătoasă a organelor respiratorii ajută circulatia sângelui, înviorează întregul organism, stimulează apetitul, încurajează digestia si induce un somn adânc si dulce, si în felul acesta, nu doar că reîmprospătează trupul, ci linisteste si calmează mintea. Pe măsură ce este arătată importanta respiratiei profunde, ar trebui să se insiste asupra practicării ei. Să se dea exercitii ce vor încuraja aceasta si să se urmărească formarea acestui obicei. . . . Instruirea vocii are un rol important în cultura fizică deoarece tinde să dilate si să întărească plămânii respingând astfel boala. Pentru a asigura o dictie corectă în citit si vorbit, vedeti ca muschii abdominali să aibă deplină libertate în rolul lor în respiratie, iar organele respiratorii să nu fie împiedicate. Tensiunea să vină mai degrabă asupra muschilor abdominali decât asupra celor traheali. În felul acesta pot fi prevenite boli serioase si multă extenuare. O atentie deosebită trebuie acordată asigurării unei articulatii distincte, a tonurilor calme si bine modulate si a unei dictii nu prea rapide. Aceasta va promova sănătatea si, în acelasi timp, va adăuga mult la agreabilitatea si eficienta activitătii studentului. (Id. p. 198, 199) Cele trei lucruri esentiale pentru fericirea familiei. - În studierea igienei, profesorul sârguincios va îmbunătăti orice ocazie de a le arăta studentilor necesitatea curăteniei desăvârsite: atât a celei personale cât si a mediului înconjurător al cuiva. Să fie accentuată valoarea băii zilnice în promovarea sănătătii si în stimularea activitătii mintii. De asemenea, să se acorde atentie luminii solare si aerisirii, igienei dormitorului si bucătăriei. Învătati-i pe elevi că un dormitor sănătos, o bucătărie desăvârsit de curată si o masă bună, aranjată cu gust va face mai mult în a asigura fericirea familiei si respectul oricărui musafir sensibil decât toată mobilă scumpă din salon. Faptul că ,,viata este mai mult decât hrana si trupul mai mult decât îmbrăcămintea" este o lectie tot atât de necesară acum ca si atunci când a fost dată de Învătătorul divin, acum o mie opt sute de ani. (Id. p. 200)
Căutati să întelegeti remediile naturale. - Adevăratele remedii sunt: aerul curat, lumina soarelui, cumpătarea, odihna, exercitiul, dieta adecvată, folosirea apei si încrederea în puterea divină. Fiecare persoană trebuie să cunoască remediile si modul în care acestea se aplică. Este esential să întelegem principiile implicate în tratarea bolnavilor si, de asemenea, să avem instruirea practică ce să ne facă în stare să folosim aceste cunostinte. Folosirea tratamentelor naturale cere o măsură de grijă si efort pe care multi nu sunt binevoitori să le ofere. Procesul natural de vindecare si refacere este treptat si celui nerăbdător i se pare încet. Supunerea îngăduintelor vătămătoare cere sacrificiu. Dar la sfârsit se va vedea că natura, nestingherită, îsi face lucrarea întelept si bine. Aceia care perseverează în ascultarea de legile ei vor secera răsplata în sănătatea trupului si a mintii. (MH. p. 127)
Un cod cuprinzător. - Cu privire la ceea ce putem face pentru noi însine, există un punct care se cere luat în consideratie cu atentie si chibzuintă. Trebuie să mă cunosc pe mine însumi. Trebuie să fiu dispus întotdeauna să învăt cum să îngrijesc această constructie, trupul pe care mi l-a dat Dumnezeu, ca s-o pot păstra în cea mai bună conditie de sănătate. Trebuie să mănânc lucrurile care vor fi cele mai bune pentru mine din punct de vedere fizic si trebuie să am o grijă deosebită pentru ca îmbrăcămintea mea să permită o circulatie bună a sângelui. Să nu mă lipsesc de exercitiu si de aer. Să obtin toată lumina soarelui ce stă în putinta mea s-o obtin. Eu trebuie să am întelepciune ca să fiu un păzitor credincios al trupului meu. Fac un lucru foarte neîntelept dacă intru într-o cameră rece când sunt transpirat. Mă dovedesc un ispravnic necredincios dacă-mi permit să stau în curent si astfel să mă supun răcelii. Mă dovedesc neîntelept dacă stau cu picioarele reci si astfel atrag sângele de la extremităti la creier si la organele interne. Trebuie să-mi protejez întotdeauna picioarele când este vreme umedă. Trebuie să mănânc regulat, cele mai sănătoase alimente ce vor face sânge de cea mai bună calitate si să nu lucrez necumpătat dacă stă în puterea mea să fac aceasta. Atunci când încalc legile pe care Dumnezeu le-a stabilit în fiinta mea, trebuie să mă pocăiesc, să fac reformă si să mă plasez în conditiile cele mai favorabile, sub îngrijirea doctorilor pe care Dumnezeu mi i-a pus la dispozitie: aerul curat, apa curată si pretioasă, vindecătoarea lumină solară. (MM. p. 230) Noi suntem, în mod individual, răspunzători fată de Dumnezeu. - Trupurile noastre sunt proprietatea răscumpărată a lui Hristos si noi nu avem libertatea să facem cu ele ce ne place. Toti aceia care cunosc aceste legi stabilite de Dumnezeu în făpturile lor, ar trebui să-si dea seama de obligatia lor de a le asculta. Ascultarea de legile sănătătii să fie făcută o problemă de datorie personală. Noi însine trebuie să suferim consecintele legii încălcate. Fiecare dintre noi, în mod individual, trebuie să dăm socoteală înaintea lui Dumnezeu pentru obiceiurile si practicile noastre. Asadar întrebarea să ne-o punem nu sub forma: ,,Ce face lumea?", ci: ,,Cum să tratez eu, ca individ, trupul pe care mi l-a dat Dumnezeu?" (MH. p. 31)
Intercer
AZS-Romania
UNIUNEA ROMANA
