| « Back = Inapoi |
Intercer |
AZS-Romania
|
UNIUNEA ROMANA |
S E C T I U N E A X I I I Importanta primordială a dezvoltării fizice
CAPITOLUL CINCIZECI SI SAPTE
EXERCITIUL SI SĂNĂTATEA
Ocupatie si distractie bine ordonate. - Pentru ca tinerii si copiii să aibă sănătate, voiosie, vivacitate, muschi si creieri bine dezvoltati, ar trebui să petreacă mult timp în aer liber si să aibă ocupatii si distractii bine reglementate. (CT. p. 83)
Copiii ar trebui să aibă ocupatie în timpul lor. Munca intelectuală adecvată si exercitiul fizic în aer liber nu vor dăuna constitutiei băietilor vostri. Munca folositoare si obisnuirea cu secretele casnice vor fi binefăcătoare fetelor voastre, iar lucrul afară este în mod categoric necesar pentru constitutia si sănătatea lor. (4T. p. 97)
Exercitiul si aerul curat. - Aceia care nu-si folosesc mâinile si picioarele în fiecare zi, vor observa o slăbiciune când încearcă să exerseze. Venele si muschii nu sunt în conditia de a-si îndeplini lucrul si de a păstra întreaga masinărie vie în activitate sănătoasă, fiecare mădular din organism îndeplinindu-si partea sa. Extremitătile se vor întări pe măsură ce sunt folosite. Exercitiul moderat în fiecare zi va furniza putere muschilor, care altfel devin moi si atrofiati. Prin exercitiu zilnic în aer liber, ficatul, rinichii si plămânii vor fi de asemenea întăriti pentru a-si îndeplini activitatea. ________________ *Notă: Vezi The Adventist Home (Căminul crestin), p. 493-530, sectiunea XVII, ,,Relaxation and Recreation" (,,Relaxare si recreere")
Ajutati-vă de puterea vointei ce va rezista răcelii si va da energie sistemului nervos. Într-un timp scurt vă veti da seama de beneficiul exercitiului si al aerului curat într-o asa măsură încât n-ati mai vrea să trăiti fără aceste binecuvântări. Plămânii vostri, lipsiti de aer, sunt ca niste persoane flămânde, lipsite de hrană. Într-adevăr, noi putem trăi mai mult fără hrană decât fără aer, care este hrana destinată de Dumnezeu pentru plămâni. (Id. vol. 2. p. 533)
Îndeosebi studentii au nevoie de activitate fizică. - Inactivitatea slăbeste organismul. Dumnezeu a făcut ca bărbatii si femeile să fie activi si de folos. Nimic nu poate mări mai mult tăria tinerilor ca exersarea adecvată a tuturor muschilor în muncă folositoare. (ST. 19 august, 1875)
Toate facultătile sunt întărite prin exercitiu. - Copiii si tineretul care sunt tinuti la scoală si limitati numai la cărti, nu pot avea o constitutie fizică sănătoasă. Exersarea tineretului în studiu, fără exercitiu fizic corespunzător, are tendinta de a atrage sângele la creier, iar circulatia în organism este dezechilibrată. Creierul are prea mult sânge, iar extremitătile prea putin. Ar trebui să existe reguli ce să programeze studiile copiilor si tinerilor la anumite ore, iar o parte din timpul lor ar trebui să fie petrecut în muncă utilă. Dacă obiceiurile lor în mâncare, îmbrăcăminte si somn sunt în armonie cu legile fizice, ei pot obtine o educatie fără să-si sacrifice sănătatea fizică si intelectuală. (CT. p. 83) Copiii să fie învătati încă de mici să poarte responsabilitătile mai mici ale vietii, iar facultătile astfel angajate se vor întări prin exercitiu. În felul acesta tinerii pot deveni ajutoare eficiente în lucrarea mai mare pe care Domnul îi va chema s-o facă după aceea. . . .
Putini au fost antrenati în obiceiuri de hărnicie, cugetare si răspundere. Indolenta, lipsa de activitate, este cel mai mare blestem pentru copii la această vârstă. Munca sănătoasă si utilă va fi o mare binecuvântare prin promovarea formării de obiceiuri bune si a unui caracter nobil. (R&H. 30 august, 1881)
Planificati varietate si schimbare în lucru. - Mintea si mâinile active ale tinerilor trebuie să aibă ocupatie, iar dacă nu sunt îndreptate către sarcini folositoare, ce-i vor dezvolta pe ei si-i vor binecuvânta pe altii, îsi vor găsi ocupatie în ceea ce le va produce leziuni atât fizice cât si psihice.
Tinerii ar trebui să ia parte cu voiosie la poverile vietii împreună cu părintii lor, si făcând astfel, să-si păstreze o constiintă curată absolut necesară pentru sănătatea fizică si morală. Făcând astfel, ei ar trebui să fie protejati de a depune mari eforturi în aceeasi directie pentru mult timp. Dacă tinerii sunt tinuti fără întrerupere la un singur fel de muncă, până ce sarcina devine plictisitoare, se va realiza mai putin decât dacă ar fi avut o schimbare a activitătii sau o perioadă de relaxare. Dacă mintea este prea solicitată la eforturi mari, va înceta de a se întări si va degenera. Printr-o schimbare în lucru, sănătatea si vigoarea pot fi mentinute. Nu va fi nevoie să aruncăm la o parte ceea ce este folositor pentru ceea ce este fără folos, căci distractiile egoiste sunt primejdioase pentru principiile morale. (YI. 27 iulie, 1893)
Oboseala, rezultat normal al muncii. - Mame, nu există nimic altceva ce să aibă urmări mai rele decât a ridica poverile de pe umerii ficelor voastre si a nu le da nimic deosebit de făcut, ci a le lăsa să-si aleagă munca cu care să se îndeletnicească, poate putin crosetat sau alt lucru de mână. Lăsati-le să aibă exercitiu al bratelor, picioarelor si muschilor. Ce dacă le oboseste? Voi nu sunteti obosite în munca voastră? Făcând exceptie de lucrul peste măsură, îi va durea pe copiii vostri oboseala mai mult decât vă doare pe voi? Desigur că nu. (2T. p. 371)
Ei pot fi truditi dar cât de dulce este odihna după o măsură potrivită de muncă. Somnul, dulcele restaurator al naturii, înviorează trupul obosit si-l pregăteste pentru datoriile zilei următoare. (ST. 10 aprilie, 1884)
De ce sărăcia este adesea o binecuvântare. - Unii cred că bogătiile si trândăvia sunt cu adevărat binecuvântări dar aceia care sunt întotdeauna ocupati si merg cu voiosie să-si împlinească sarcinile zilnice, sunt cei mai fericiti si se bucură de cea mai bună sănătate. . . . Sentinta că omul trebuie să trudească pentru pâinea lui de fiecare zi, precum si făgăduinta fericirii si slavei viitoare, amândouă vin de la acelasi tron si amândouă sunt binecuvântări. (CTBH. p. 97)
Sărăcia, în multe cazuri este o binecuvântare deoarece îi împiedică pe tineri si pe copii de a fi distrusi prin inactivitate. Atât puterile fizice cât si cele intelectuale ar trebui cultivate si dezvoltate cum se cuvine. Prima si continua grijă a părintilor ar trebui să fie aceea de a vedea ca fiii si fiicele lor să aibă constitutii solide ca să poată deveni bărbati si femei sănătoase. Este imposibil să atingi acest obiectiv fără exercitiu fizic.
Pentru sănătatea lor fizică si pentru binele lor moral, copiii trebuie învătati să lucreze, chiar dacă nu există nici o trebuintă în ce priveste bunurile materiale. Dacă vor să aibă caractere curate si virtuoase, ei trebuie să aibă disciplina muncii bine ordonate ce va solicita la exercitiu toti muschii. Satisfactia ce o vor avea copiii în a fi folositori si în a se lepăda de ei însisi pentru a-i ajuta pe altii, va fi cea mai sănătoasă plăcere de care s-au bucurat vreodată. (3T. p. 151)
Activităti intelectuale si fizice în mod echilibrat. - Studentilor n-ar trebui să li se permită să studieze atât de mult încât să nu aibă timp pentru antrenament fizic. Sănătatea nu poate fi păstrată decât dacă este acordată câte o portiune a fiecărei zile pentru efort muscular în aer liber. Ore stabilite ar trebui să fie devotate vreunui fel de muncă manuală ce va pune în actiune toate părtile corpului. Echilibrati solicitarea puterilor intelectuale si fizice, iar mintea studentului va fi reîmprospătată. Dacă este bolnav, exercitiul fizic va ajuta adesea organismul să-si recapete conditia lui normală. Când studentii părăsesc colegiul, ar trebui să aibă o sănătate mai bună si o întelegere mai bună a legilor vietii, decât atunci când au intrat la colegiu. Sănătatea ar trebui păzită cu tot atâta sfintenie ca si caracterul. (CTBH. p. 82, 83)
Energia tinerească irosită într-un mod atât de nechibzuit. - În prospetimea si vigoarea vietii, cât de putin îsi dau seama tinerii de valoarea energiei lor abundente. O comoară mai scumpă decât aurul, mai esentială pentru propăsire decât învătătura, titlul sau bogătiile - cu câtă usurintă este tratată! Cât de nechibzuit risipită! . . .
În studiul fiziologiei, elevii trebuie condusi să vadă valoarea puterii fizice si felul în care ar putea fi păstrată si dezvoltată în asa fel încât să contribuie în cea mai mare măsură la succes în lupta cea mare a vietii. (Ed. p. 195, 196)
Activitatea să nu fie înăbusită, ci îndrumată. - Copiii nostri stau la răscruce de drumuri. La fiecare pas, atractiile lumii către urmărirea intereselor proprii si către îngăduinta de sine, îi cheamă departe de calea pregătită pentru răscumpăratii Domnului. Dacă viata lor va fi o binecuvântare sau un blestem, depinde de alegerea ce o fac. Plini de energie, dornici să-si probeze capacitătile neîncercate, ei trebuie să găsească vreo descărcare pentru viata lor plină de energie. Prin urmare vor fi activi pentru bine sau pentru rău.
Cuvântul lui Dumnezeu nu reprimă activitatea, ci o călăuzeste cum trebuie. Dumnezeu nu doreste ca tineretul să fie lipsit de aspiratii. Elementele caracterului ce-l fac pe un om cu adevărat plin de succes si onorat între oameni - dorinta de nestăvilit pentru un bine mai mare, vointa dârză, sârguinta intensă, perseverenta neobosită - nu trebuie descurajate. Prin harul lui Dumnezeu, ele trebuie îndreptate spre atingerea obiectivelor atât de înalte fată de interesele egoiste si lumesti, cu cât mai înalte sunt cerurile fată de pământ. (MH. p. 396)
Intercer
AZS-Romania
UNIUNEA ROMANA
