増えるしわに思うこと

しわについて気になりはじめたのはいつ頃でしょうか。数年前たまたま洗面所の前で子どもと話していて、笑ったときに、目尻のしわが気になりました。笑うと目尻にこんなにしわができるのかと落胆したことを覚えています。それから、目の周りのしわに注意を払うようになりました。

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でも、毎日化粧水をつけて、乳液をつけて、クリームつけて、たまにパックをしていても、やはりしわは増え続けているようです。今は目尻の他、下まぶたのあたり、額や首、口周りのしわまで気になりはじめました。しわは肌の乾燥やたるみが原因と聞いたことがあります。もう40年も生きていたら、重力により肌もたるんでくるだろうし、肌の水分量も減ってくるだろうとは思いますが、しわの増えた自分をなかなか受け入れられないでいます。

しわも白髪みたいに黒く染めてなかったことにできたらなぁと現実逃避をしたりしています。そんなことを思いながら、そして減らないしわにため息をつきながら、スキンケアをしている毎日です。最近では表情筋を鍛えてたるみをなくそうと、顔のエクササイズも取り入れはじめました。しっかりやると顔が痛くなるが、効いている感じが心地よいです。時々子どもに笑われたり変な目で見られたりしますが、残りの人生、楽しく笑って過ごすために、日々できることをコツコツつづけていこうと思います。

バストアップのため筋トレ継続中です

バストが垂れてきたのを40代になってから実感するようになったので、しっかりと筋トレするようにしています。胸筋を鍛える筋トレを動画で観ながらエクササイズしていますが、最初は筋肉痛になり色々と大変ですが、毎日継続していると胸の筋肉がしっかり付いてきたのがわかるので、かなり胸筋が鍛えられているのが実感できるようになりました。

ルーナナチュラルアップナイトブラの効果と口コミを紹介!鈴木奈々さん愛用の育乳ブラを辛口評価!

やはり年齢を重ねてくると重力には逆らえないので、どうしてもバストは垂れてきますし、これを改善するためにも筋トレは必要だなぁとアラフォー世代になってから痛感するようになりました。毎日の積み重ねがバストアップにつながると思い、定期的に筋トレをしながらバストアップするようにしています。そしてマッサージオイルを使ってバストマッサージを行うなど、お風呂上がりには必ずケアするようにしているので、バストにハリが出てきたのを体感できるようになりました。

でも一度垂れてしまったバストを元どおりに戻すのは難しいので、これ以上バストの垂れ具合を加速させないためにも色々と工夫しながら筋トレに取り組むようにしています。そうしたケアがバストアップにつながり、そして乾燥しやすいので、オイルをたっぷり使ってバストケアしています。

年々髪の色が茶色くなる。どうなっているの?!

私は子供の頃から、白髪の多い子でした。
中学生、高校生の年ごろの頃には、それは大変悩みに悩んで苦しみました。
白髪染めを購入するような年齢でもないので、仕方なくブリーチを購入し使うと、予想以上に金髪になり、
翌日、担任から呼び出しを受け、生徒指導室で反省文を書かされたり。

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社会人になっても、白髪の悩みは消えません。
それどころか、どんどん増えていってしまいます。
まだ年若い20代のころ、同年代の男性に「白髪多いね。苦労してるんだ」と笑われたことが今でもトラウマです。

そんな私も20代で結婚し、優しい夫と健康が取り柄の子供に恵まれました。
幸い夫は私の髪を気にしないと言ってくれるし、子供はきれいな黒髪です。

ところが、35歳を過ぎたあたりから、白髪というよりも金髪に近い髪が根元ら生えてくるようになりました。
はじめは部分的な現象だったのですが、最近では見事に全体が金色です。
白髪で散々悩まされてきた私は、こんどは金髪で悩まされるはめに。

幸い、金髪になったことにより、白髪は目立たなくなりました。
でも、どこに行っても悪目立ちしてしまいます。

パートの面接のときにだけ、黒髪に染めるという手間もあり、でも伸びてくれば、金髪が出てきてしまいます。
白髪で悩み、金髪で悩み、将来はいっそうのこと、青く染めてやろうと思いました。

週1断食とピラティスで1ヶ月半で3キロ痩せ

ダイエットはしたいけれど、運動は苦手。食べることは好きだけど、それよりも運動が苦手、というわたしが実践して、1ヶ月半で3キロ痩せたダイエット方法について紹介したいと思います。

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①週1断食
これは週に1回断食日を設けるということです。断食の前2日間は炭水化物・アルコールともにOK。断食明けの4日間はフルーツ・野菜を多く摂ることを意識し、炭水化物は控えます。特に夜ご飯はサラダやスープを中心にした軽い食事にします。断食日は3食スムージーのみ。水飲みだと、空腹感が辛く感じてしまったり、低血糖になったりするので、スムージーを水で2倍に薄めて摂取します。そうすることで、満腹感が増強します。断食日はストレッチ等の軽い活動のみが良いです。なので、休みの日、予定がない日に行うことをお勧めします。

②ピラティス
このご時世なので、わたしはYouTubeにおせわになりました。ピラティスは筋トレよりも軽運動ですが、ヨガよりも運動量があります。また、45秒運動して15秒休憩の繰り返しで行うことで、辛さが軽減され継続して行うことができました。毎日ピラティス!と決めると、義務化してしまい辛くなるため、最低でも2?3日に1回はやると決めていました。また、少し食べ過ぎてしまった自覚があったり、外食に出かけた日には義務化してやる様にしていました。

自分の性格に合わせて組み合わせることで、ダイエットに成功しました。わたしは生理前と夜勤明けは疲労から食欲がましてしまうため、生理前と夜勤明けだけは好きなものを食べる、その代わり1時間みっちりピラティスをすると決め、継続することができています。

ナイトブラで谷間作りへ

20歳の現役大学生である私が3か月ほど前に下着を販売するお店に行き自分のバストのサイズを測っていただく機会がありました。二年ぶりに男性とお付き合いすることとなり、かわいい下着が欲しいなと気合を入れてお店に入ったわけです。その際に測っていただいた店員さんに、「胸周りのサイズはCですが、かなりバストが横によっていらっしゃるので寄せるともう一段回大きいサイズDになるのでDがお勧めです。」と言われました。

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その時自分のバストが左右に離れていることを自覚し鏡に映った自分のバストを見ると、バストの大きさに見合わず谷間が全くと言っていいほどありませんでした。
胸にあるクーパー靭帯というバストを支える役割を持つ靭帯は、一度伸びると元に戻りにくい性質を持っているのです。今離れてしまっているバストを寄せなければどんどん悪化するばかりです。

私はかなり早い段階からブラジャーをつけていたのですが、苦しいのを嫌い、ワイヤーが入っていないものを好んで昼間だけつける生活を20歳になるまで続けていました。そこで注目したのはナイトブラの存在です。寝る際に着用することで、寝ている間に重力で垂れてしまうのを防ぎ、バランスの良いバストを作ることができると知り、さっそくamazonで購入しました。ナイトブラには高いものから手軽に買える値段のものまでたくさんの種類があります。

学生の私にも買えるような手軽な値段のナイトブラを二枚購入し、二か月半ほど経った現在、寝ながらつけていただけで少し谷間ができたように感じました。善は急げという言葉通り、年齢に関わらずナイトブラを着用したことのない女性には大変お勧めしたいのです。

ここでナイトブラを選ぶ時のポイントを実際購入した私目線でお伝えします。まずは何度も選択するとしまりが徐々に緩くなっていくのを実感したので、ワイヤー入りのものを選ぶことや、二枚入りや三枚入りを買うことをお勧めします。また毎晩着用するため、背中の肌荒れが起きやすい点も気になりました。素材が良いものを選ぶことも大事です。離れたバストにお悩みの方はぜひナイトブラを着用してみましょう。

バストのサイズの悩み

バストサイズの悩み。私はバストが大きすぎることがコンプレックスで、悩みです。

ルルクシェル

具体的なサイズは?と聞かれるとF70ですと答えることになるのですが、本当はG70かもという微妙なところです。

なぜこのような微妙な回答をすることになるのかというと、ブラジャーのサイズ展開がFまでであることが多く、やむなくFをつけていることがあるからです。

下着屋さんの試着室で、店員さんと「Fだと少し小さいですが、でもこれ以上のサイズ展開がないんですよね…」と毎度気まずくなる人生です。

何度となくこの会話で「ではFで」と妥協してきましたが、私もすでに31歳です。

はたしてこの重みのあるバストはいつ重力に耐えられなくなるのだろうと次なる悩みが生まれています。

大きいだけでも随分悩まされてきたのに、そのうえ形状が変化なんてしてしまったら!

ということでついに少しお高い下着屋さんへ足を運んでみました。

下着で全てが解決するというのは神話かもしれません。

でも下着屋で働いていた経験から、私は下着がバストを助けてくれるという神話を信じてしまいます。

事前予約の必要な下着屋さんはバストの悩みを聞いてくれ、いつもFで妥協していますという会話には「サイズの展開はありますから心配しないでください!」と励ましてくれました。

下着は毎日身につけるものなので、毎日身につけるからこそバストや身体に変化をもたらしてくれるものだと思います。

この下着屋さんのブラジャーに全取り替えしたいなあ…と思うものの、お高いのです。

誰かに頼んで大きくなったバストではありませんが、あったらあったで課金が必要で世話が焼けることだと思います。一生振り回されるのでしょうか…。

諸先輩方、どうされていましたか。話を聞きたいです。

髪の毛の量が多すぎて・・・

「ボンバー!」
小学校の頃呼ばれていたあだ名です。
年頃の女の子としてはとても屈辱的な言葉でした。

フッサ

髪を濡らして広がりを抑えて学校に行ったこともあります。
そんな小学校高学年の私は私はある日、
縮毛矯正をかけたのですが、今度はピーンとなりすぎていて
(10年前はちょうどよく矯正をかけるなんて
技術が浸透していなかった?)

それもまた似合わず、毎日【変ではない】ヘアスタイルを
作るべく格闘しました。
中学高校になってからはヘアアイロンを駆使してなんとか。
汗をかいても広がらずサラサラな同級生の女の子に憧れていました。

「もう髪の毛を下ろすのは諦めてヘアアレンジに力を入れよう」
と当時はSNSも普及していないので雑誌から学びました。
そんな10代を送りましたが、社会人となり自分で稼いだお金で
少し有名な美容室に通ってみました。

「ボリュームおさえるために量をすきますね?」
と言われ、すいてもまた広がるだけなんだよな…と思いましたが
任せてみると、、
なんと!!

有村〇純ちゃんのようなレイヤーの入った素敵なヘアに仕上げてくれました。
嬉しくて二度見しました。
もしかして10代から美容師さん選びに力を入れていたら
もっと早く理想に近づけたのか…?と複雑な気持ちになりつつ
今もその美容室でお世話になっています。

皆さんも髪のお悩みは諦めず、今の時代はSNSなど駆使して
自分にピッタリな美容室を見つけてくださいね♪

物を捨てることによってストレスを発散させています。

私のストレス発散は、物を捨てることです。http://www.halo-official.info/

そんなわたしは普段から、【いつか使う時がくる】と思って、物を捨てずに取っておく習慣があります。ですが、それらをためすぎることによって、部屋が汚くなり、自身の気持ちにも影響されます。

ですので、日曜日の夜と水曜日の夜は、使用していないものは勇気をもって捨てる。と決めています。

ちなみに、日曜日と水曜日の理由は、ゴミの日の前日だからです。

私が住む地域では、ゴミ袋が指定されておりそのごみ袋を購入しなくてはなりません。

我が家は、小さいサイズのごみ袋を購入するのですが、1枚20円です。たかが20円ですが週に2回で40円。月で換算するとおよそ160円です。

ですので、なるべくごみ袋をパンパンにしてごみを捨てないと勿体ないという気持ちがあり、部屋中のごみをかき集め捨てることにしています。

無理にごみ袋をいっぱいすることで、部屋がとてもきれいになります。

また、気持ちにも余裕が出る気がするので、今何かしらのストレスを抱えている方はとりあえず部屋をキレイにすることがオススメです。

ネットやYouTubeでもミニマリストというワードをよく聞くようになりました。

極端にものを持たないこともどうかと思いますが、使用していないものを捨て、家や部屋がキレイにきれいになり、自分自身に余裕が出るのは、一石二鳥以上だと感じています。

肝斑(目の横下辺りのシミ)になった原因

40代後半の女性です。

肌の悩みは沢山ありますが、ズバリ肝斑です。

肝斑(かんぱん)とは目の下の横あたりあるシミの事で、中年になってから出来るらしいのですが、私は割と若い頃から出来始めていました。

考えられる原因はズバリオイルマッサージでゴシゴシ!です!

当時私のメイク落としの主流と言えばクレンジングオイルでした。

問題は使い方。

メイクを落とす時以外にもマッサージして汚れを落とす名目で頻繁に使っていました。

確かに汚れは落ちるんです、マッサージしている内にぼろぼろと。

そうすると楽しくなってきてしまい、もっともっと!となり、手にも力が入りクルクルと手でマッサージが止まらない。

ある時、シミに気づいたんです。これは何…。

http://tokushima-kaigo.main.jp/

そこで肝斑という存在を知りました。

私が聞いたのは、オイルマッサージの力の入れすぎ、擦りすぎは肝斑の原因になる、との事でしたが時すでに遅し。

はっきり言ってなかなか落ちません。

レーザーでやれば…とかはお小遣いの都合上無理なので今は諦めています。

なので、もしクレンジングオイルを使っている方、または私のように時々マッサージとして使っている方は気をつけていただきたいと思います。

オイルでマッサージをするのがいけないのではなく、強く擦りすぎないでという事です。

そうすればとても素敵な商品だと思います。

やりすぎは何でもダメです。

どうか心の隅に留めておいて下さい。

大人ニキビの対処法

最近気温が高くなってきて、外にいると汗ばんでくることもあります。
気温が高くなると、皮脂分泌量が増え、ニキビができやすい環境になります。

今回は大人ニキビの原因と対処法をご案内致します。

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大人ニキビは20代以降にできるもので、頬やあご、フェイスラインなどの顔下半分にできやすいのが特徴です。
ストレスや睡眠不足などの生活のあらゆることが原因となるので規則正しい生活を心がけましょう。
ニキビができないように日頃から保湿をしっかりと行い、バリア機能のある各層を育てることが大切です。洗顔で皮脂を落とし、油分が少ないスキンケアやノンコメドジェニック化粧品や皮脂の参加を防ぐビタミンC誘導体を配合した化粧品を使用するとよいでしょう。

ニキビができてしまった際には皮脂を洗い流そうと、強いクレンジングや洗顔をすべきだと思われがちですが、大人ニキビは感想やストレスの増加、ホルモンバランスの乱れなどが原因になっていることが多く、バリア機能が低下しているため、皮脂を取りすぎず、炎症を抑え、保湿ができる大人ニキビ用の化粧品を使ったケアが重要になります。

ニキビにはエストレジオールやイソプロリルメチルフェノール、イオウなどの有効成分を配合する化粧品を選んでみるといいと思います。

10代~20代は老け顔で過ごしたが、30代から20代の見た目

10代~20代老けて見られ、それが悩みでした。
1番楽しい時期なはずでしたが、あの頃が一番辛い時期でした。高校卒業して、就職した会社で老け顔だと人に指摘され、初めて自分老けているんだと分かりました。

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どの方からも年齢を聞かれ、答えると必ずもっと上かと思ったなど、悪意ない言葉で私は傷着きました。確かにほうれい線、くまがでて、おばさんの顔をしていました。家族からも馬鹿にされ、会社でも馬鹿にされる日々が続きました。なので、色々と試して見ました。髪をいじったり、整形したり、化粧したり、基礎化粧品を様々使用してみました。それでも、老け顔は変わりません。

元から綺麗、可愛い方のおざなりなケアを見ると、不平等だなと思え、諦め、全てを辞めてしまったこともありました。しかし、そんな時、私が一目惚れした彼の為に、少しでも見た目を良くしたいという気持ちで、エステ、髪を伸ばす、服装も男ウケを狙うなどのおかげで、たぶん、ハリを使ったエステのおかげが自分にあったのか、ほうれい線が無くなり、くまがなくなりました。今は33歳なのですが、若く見られ、今が1番だと思っています。

あと、筋トレも頑張ってるので、若々しく見られます。

夏場は自分との勝負の季節

私は「ワキ汗」がたくさん出るので、年中通してケアは欠かせません。
私だけではないでしょうが、特に夏場はワキに限らず、いたる所から汗が湧き出ますので、出掛ける前や、日中のケアは必須です。
出勤前は、ボディシートでワキや首の後ろ、耳の周辺の汗を拭き取ってから、ロールオンタイプのデオドラントを使っています。

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外出先で汗をかいた時は、携帯しているボディシートでこまめに汗を拭き取っています。
持ち合わせが時は、ドラッグストアに入って試供品のスプレーを使わせてもらってケアしています。

ワキの微生物が汗などの汚れを餌にして、その微生物が排出したものが臭いの発生源になっていると知ってからは、上から制汗スプレーをするだけでなく、元となっている汗を拭き取る方法を重視しています。

近年は100均でもボディシートを購入できるので、気兼ねなくシートを使うことができるようになったと感じています。
私の職場では、いわゆる「スメハラ」の人物がいます。

何度か口頭で注意が入っていますが、体質なのか、着ている服に臭いがこびりついているのか不明ですが、解決にいたっていません。
職場に限らず、周りの人たちを不快にさせないためにも、臭いケアは今後も続けていかないといけないと感じています。

ほうれい線が目立ち始めた

ほうれい線が目立ち始めて悩んでいます。
これまで、これといった肌悩みはなくニキビや肌荒れは若いころからそこまで酷くはありませんでした。

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年をって行くにつれて乾燥が気になり始めてしわが出てきたりシミが浮き出てき始めるのだろうと考えており、ほうれい線は様々な悩みが出た一番最後だと考えていました。
しかし一番初めの悩みがほうれい線であることにとても驚きました。

20代後半でほうれい線が出るとは思っていなかったのでショックでした。
美容に関しての知識は豊富な方なのですが、肌荒れやニキビに対して効果的な成分や対処法などは沢山調べてきたけどほうれい線に関してのケアの仕方や効果的な成分はまだ調べていなかったので、どうケアしてしていけばいいのか分かりませんでした。

今あるほうれい線を消すことはできないのですが、これから年を取っていくとよりほうれい線が深くなっていくことが予想されます。
そもそもほうれい線が目立ち始めたのは、マスク生活が長く表情筋が衰えてしまったことが大きな要因になっているのではないかと考えました。
意識して表情筋を動かして、これ以上たるんでしまうことを阻止しなければいけないと思います。

これから顔体操をして、表情筋を動かすことを意識して生活していこうと思います。

8時間、脂肪燃焼スープ食べ放題!ダイエット

巷で話題の16時間断食ダイエット、私も早速挑戦してみました。

ですが、16時間断食‥と聞くと、少し圧倒されてしまいますよね。

言葉を入れ替え、「8時間の間なら何を食べても良いんだ」と思うと、ポジティブになれる気がします。

私はストレスによる一気食いで5キロ増加してしまい、手っ取り早く体重を落としたかったので、この”8時間なら何を食べてもいいダイエット”に、短期間で効果の得られる”脂肪燃焼スープダイエット”を組み合わせる事にしました。

プレミアムスリムスキニーレギンス

”脂肪燃焼スープダイエット”とは、もともと病院で手術前の肥満患者に向けて取り入れられていた、「短期間で効果の得られる減量方法」です。

そのため減量効果が高すぎて、長期的なダイエットには不向きとされています。

私は、過去にも食べ過ぎた際には何度かこのダイエットを実践しており、1週間で3キロ減量するなど、確かな効果が得られていました。

飲食可能な時間が8時間のみ・・というダイエットも、何か月、何年、と続けられるものでは無いですよね。

なので、この短期集中型ダイエットを2つ組み合わせることで、体重を元に戻すことにしました。

脂肪燃焼スープは食べれば食べるほど効果的、とされているので、この”8時間なら何を食べてもいい”時間に、お腹が空いたら好きなだけスープを飲む、というスタイルで1週間を過ごします。

脂肪燃焼スープダイエットは、スープのみならず、赤身の肉やフルーツ、ジャガイモなど、他に食べられる食事も多いので、飽きる事なく続けられます。

しかも、味噌汁の代わりに脂肪燃焼スープに置き換え、そのほかの食事は普段通りでも、効果が得られるんです。

なので、どうしても食事内容を買えたくない人にもオススメのダイエットです。

こうして、短期間でストレスの少ない「8時間、脂肪燃焼スープ食べ放題ダイエット」を1週間試し、1週間で5キロもの減量に成功しました!

この方法は無理なく痩せられるので、今後も体重が気になりだしたら取り入れようと思っています。

すぐに痩せたい方はぜひ、試してみてはいかがでしょうか?

混合肌の悩みは一年中です

わたしの肌の悩みは混合肌だということです。

ローヤルゼリーもっちりジェルホワイト

夏場はTゾーンがてかり、冬場は目の周りがシワシワになってしまいます。乾燥はとくに学生の頃にひどくて、有名な化粧品ブランドの基礎化粧品を使っていたのに、朝のお手入れが終わり、下地、ファンデーションを塗り終わる頃には口の周りがカサカサしてきてしまうという状態でした。ですから、出かける前にまた口の周りだけ化粧水をペタペタつけてから出かけていました。しかし、これは化粧品ブランドがあっていなかった為で、他のメーカーに変えたところ改善しました。

割と高価なものだったのでこれ以上良いものはないだろうと思っていたのですが、いくら高価であっても肌に合わないものは合わないんだなと学びました。

それからいくつかメーカーを変え、今の化粧品メーカーに落ち着いています。乾燥はその頃に比べれば良くなりましたが、テカリは何をやっても変わりません。夏は化粧水もクリームもさっぱりタイプに変えますが、効果あるのかわかりません。

そして、一年通してさっぱりタイプの期間の方が長いです。ファンデーションも冬はリキッド、夏はパウダーしてますが、朝は大丈夫でも職場に着く頃にはすでにテカリ始めてます。あぶらとり紙も、あまりやり過ぎると良くないと聞きますが、やらずにはいられません。日中でも全くテカってない人が羨ましいです。

乾燥が気になる

肌が乾燥する事に悩んでいます。ラントゥルースの口コミ&効果を暴露!最安値で購入できる通販サイトも紹介します!

よく感じるのは頬の辺りの乾燥です。

突っ張る感じがします。

なので、化粧水を塗ったあとに乳液、クリームと重ねてみるのですが、時間が経つとまた突っ張ってきます。

なので、先程塗ったクリームの上から化粧水を付けていたのですが、正直、化粧水の成分が肌に浸透してるのかと言われたら疑問だったので、最近では水を霧吹きで吹きかけてから馴染ませ、その上からクリームを塗っています。

しかし、それでも効果は薄いので、何かガッツリ保湿できる物があると良いなと思っています。

指の先は突っ張る事は無いですが、固くなってしまいます。

湯船に浸かっていると普通に戻るのですが、体を拭き終わったときにはもう固まっています。

一応湯船の中で保湿クリームは塗るのですが、その後の上がり湯や、体を拭くタオルでクリームが剥がれるのか、効果は見えません。

ゴム手袋をはめておくと良いと聞いたのではめてみたのですが、今度は手が痒くなり断念しました。

できれば家にいる間はゴム手袋をはめていたいのですが、汗で冷えたり、痒くなったりしてあまり長くは付けられません。

それに、ゴム手袋を外した瞬間から皮膚が固まってくるので、「もう諦めるしかないのかな?」とおもっています。

大きなシミが目立つようになってきました

趣味がアウトドアスポーツなので、季節を問わず日光を浴びています。夏場は意識的に、

ある程度日焼け止めをぬったり、日焼け防止用のフェイスカバーを使用したりしています。http://www.iscootpalmbeach.com/

秋から春にかけては、面倒くさいという理由で怠っていました。

そのせいか、きちんとお手入れをしていなかったためか、この数年で大きなシミが目立つようになりました。

特に、フェイスカバーでも覆いきれない目の下や、耳元にかけて出てきました。

元来、肌の色が白いほうなので、なおのこと目立ってしまいます。

これはいけないと思い、お値段高めの日焼け止めや化粧品を購入し、対策方法を変えてみましたが、あまり効果はありません。

シミは出てしまうと消えないんだ、と痛感しております。

年齢とともにシミが出てくるのは仕方ないと思う反面、気になって仕方ありません。

多少お金がかかっても、治療をして目立たないようにしたいという気持ちと、

またすぐ出てきてしまうであろうシミに、どこまでお金を費やすか。

大きなシミが目立たなくなったら、小さなシミまで気になって、きりがなくなってしまうのでは、と悩んでおります。

こんなことなら、若い頃からもっと入念に、きちんとした対策とお手入れをしておけばよかった、と後悔しています。

眉の中にニキビができるのはなぜ?

眉メイクをしている時に、なんだか痛いなと思ったらニキビができていた、ということがあります。眉の中にニキビができることってあるんだと少し驚きましたが、ネットで調べると対処法が挙げられていました。鼻やおでこに比べると、ニキビができることは少ない部分ですが、適切なケア方法を知っておきたいと思います。眉ニキビができる原因としては、他のニキビと同じで汚れと毛穴の詰まりが挙げられていました。

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眉もメイクをしますので、メイクの油分が付きます。また、毛量の多い人は汚れが残りやすい部分だそうです。眉も他の部分と同様に、丁寧にクレンジングをし、しっかりと洗い流すように意識したいと思います。さらに、毛穴に雑菌が入り込みやすい部分でもあるようです。眉を整えるために毛を抜いたりカミソリで剃ったりすることもあります。毛穴から雑菌が入って炎症が起きることがあるようです。眉の処理をした後は、炎症を起こさないように清潔を保つようにすると良いようです。

眉にできるニキビの原因は、汚れや毛穴の詰まり、雑菌が入ることによる炎症がありました。ニキビのできにくい部分ではありましたが、丁寧に洗顔し清潔を保ち、ニキビができないように気をつけていきたいと思います。

アンダーカロリーでダイエット成功

アンダーカロリーを意識して2か月生活した結果、2キロのダイエットに成功しました。パエンナキュットを二の腕に使った私

友人曰く、運動することよりもアンダーカロリーを意識することのほうがダイエットには大切だそうです。私は性格上、運動するダイエットは続かないので、この言葉が励みになりました。アンダーカロリーというのは、一日の摂取カロリーを消費カロリーより少なくするということです。

例えば、一日の消費カロリーが1500kcalだとしたら、食べて接種するカロリーを1500kcalよりも低くなるようにするだけです。まず自分の基礎代謝を調べて計算しました。

次に食べたもののカロリーを知るためにスマホのアプリで記録しました。

お酒は飲みたいのでデザートを減らして、どうしても何か食べたい時はナッツかリンゴにしました。ジュースを飲むよりも温めた豆乳にきな粉を入れて飲んだりと、接種カロリーの質を変えることを意識しました。

同じカロリーでも砂糖いっぱいデザートより果物やナッツ、パンもライ麦や全粒粉、揚げ物よりもタンパク質を選ぶように心掛けました。そうすると、自然とお通じもよくなりましたし、運動せずに2か月で2キロ落ちました。

ダイエットは続けることが大切だと思います。なので毎日毎日我慢の連続ではなくて、週に一度好きなデザートを食べたり回転寿司に行ったりしています。自分のペースで続けていきたいです。

大きさと離れた胸に悩んでいます

私のバストの悩みは二つあります。まず一つ目は、左右で大きさが異なることです。学生の頃はそんなに気にならなかったのですが、少し体重が増えてバストも大きくなった頃から左右の大きさの違いで悩むようになりました。

ヴィアージュビューティーアップナイトブラ効果

下着を買い替える時も、左より少し小さめの右の乳房のほうはカップがぶかぶかになってしまうので、困っています。パットを入れて対応していますが、夏ビキニを着る時などは特に左右の大きさの違いが目立つので頑張って右の乳房を寄せたり、なるべく胸元が見えないように上着を羽織ったりしていまさ。そして二つ目の悩みは左右離れている胸です。

下着をつけている時は特に感じないのですが、下着を外した時に外側に離れているのが目立ち、とても小さく見えます。例えるとお相撲さんのような胸で全然セクシーに見えません。この二つの悩みを解決するために、テレビや本で見たセルフマッサージを試して見たり、いろんな矯正下着を試して見たりしていますがどれもあまり効果がありません。今では半ば諦めていて、みんなそれぞれ胸の悩みがあるのかなと開き直っています。それでも好きな下着をつけたり胸を綺麗に見せたいと言う想いはあるので、自分にできるケアなどは欠かさずこれからもしていきたいと思っています。

どんな化粧品もあわない

いろいろな化粧品を試したけど、どれも自分の肌にあわない。今は、洗顔しかできない。しっとり系もさらさら系もオイル系もすべてダメ。自分がベタベタしていると感じるともう使えない。感覚過敏のせいで、何もつけれない。年齢的にもしみやしわ、日焼け対策しなければばらないのにどれも出来ない。私に合う化粧品を知りたい。

http://www.aerotropolis-europe.com/

今、使っている洗顔だってできない日もある。たくさんの人に、化粧水だけでもいいからやらなきゃダメっていわれることがほとんど。

でも、言わせて。しなきゃいけないと分かっていても、やりたくてもできないの。痒くなってしまうし、ベタベタする。感覚過敏が分からない人には理解しがたい問題。私には、重要でとても大変な事。化粧品の感覚だけでなくニオイも私にとっては重要。自分に合わなければ、ニオイがもとで体に不調がでてしまう。とてもやっかい。

化粧品を開発している方、感覚過敏の人でも使えるような化粧品を開発してほしい。切なる願い。年齢が上がるにつれて、肌の悩みも増えていくのに、化粧品すら解決できずにいる。皮膚科で推薦してもらう化粧品すら合わない。吹き出物の治療薬も合わない。乳液もつけれない。試供品ももらうが、つけれず終わる。

肌の悩みが解決するものがほしい。

白髪用と普通のカラーの違い

白髪染め用ヘアカラーと普通のヘアカラーの違いについて白髪染め用ヘアカラーと普通のヘアカラーは、何がどう違うのかなと思っていて普通のヘアカラーでは白髪は染まらないのかなと考えていてそれならばそれはそれはどうしてなのかなと思って調べてみました。

ボタニカルエアカラーフォーム

2剤を混ぜるタイプの白髪染め(ヘアカラー)は、髪の毛のメラニン色素を分解して脱色すると同時に、染料同士を髪の内部で結びつけるので、しっかり染まります。約2カ月色合いが持続しますが、髪が伸びてくると色の段差ができるので、1~2カ月ごとに染め直すようにするとよいです。また、髪が伸びた部分だけを染め直すこともできます。まれにかぶれる方もいますので、皮膚アレルギー試験(パッチテスト)は毎回必要です。

一方、ヘアマニキュアは、髪の毛のメラニン色素は脱色しないで、染料をおだやかに浸透させます。白髪は自然な感じに色がつきます。黒髪はほんのりニュアンスが変わる程度です。髪色を明るくすることはできません。色合いが持続するのは約2~3週間で、シャンプーのたびに徐々に色が落ちて、元の髪色に戻ります。皮膚アレルギー試験(パッチテスト)は必要ありません。

髪をいためることがないのも特長です。 染めた髪色を長持ちさせたい方、白髪をしっかり染めたい方にはヘアカラーをおすすめします。また、短期間で髪色を変えたい方、初めてカラーリングをする方や、白髪を自然に目立たなくしたい方には、ヘアマニキュアをおすすめします。

よいダイエット器具を選ぶこと

ダイエットのために道具を揃えておくということは結構お勧めできることになります。つまりは、ダイエットに使うことができるような道具というのを揃えておけば少なくてもモチベーションに繋がったりということがあるのですから、これは実に大事なことではあります。

スララインを辛口評価!私の口コミと使用した効果をご紹介!

ではそのダイエットに使えるようなものというのは何があるのかということですが、個人的にはまずはダンベルです。

ダンベルは腕の筋肉を鍛えるのに使うということになるのですが別の使い方も色々とあったりします。他にもエアロバイクみたいのもあったりすると手軽に有酸素運動ができたりすることが可能になりますから、ダイエットに非常に効果的であり、効率的であるといえるでしょう。それは間違いないことであるといえるでしょうが、とにかく置くところに困るということもあったりするのがダイエット器具です。そのあたりも含めてどういう器具が良いのかというのを自分なりに考えて決めてみるようにしましょう。

結構、お金がかかってしまうことではありますが、それでも善いものを選ぶということが重要です。それが効率的にダイエット器具を使うためには必須のことであるといえるでしょう。惜しまないことです。

わたしの髪の毛の性格

わたしの髪の毛は小さい時から、直毛で、細くて、柔らかい髪質でした。母は髪の毛がサラサラだからアレンジがしにくいと、ずっと言われ続けていました。小さい時はその髪質にメリットを感じていませんでした。
髪の毛はすぐ引っかかるし、鳥の巣ができて傷んでしまうの繰り返しでした。

HAIRICHE(ヘアリシェ)育毛エッセンス効果

中学校に上がると、縮毛矯正に通うお友達が続々と増えてきて、初めて直毛で良かったと感じることができました。
縮毛矯正で髪の毛は次第に痛みゴワゴワな髪質に可哀想と言う感情をいだき、わたしはよく、綺麗な髪の毛だねや、直毛でいいねと言われることが増えました。
母にも髪の毛は大切にしなさいと言われ続け、自分のチャームポイントは変わりました。

髪だけはいつも綺麗にし、トリートメントもしっかりつけ、言われた通り大切にしてきましたが、高校生に上がってから髪の毛を染める子や、パーマをかける子が増えてきた中、黒髪ストレートを維持してきましたが、興味本位から髪の毛を染め始め、次第にすぐに痛みました。結果的にはパーマも、ブリーチもしたので今は枝毛と鳥の巣がたくさんあることから、若いうちに金髪など楽しんでおけばよかったなと思いました。

将来を考え、いまは、髪を染めずパーマのみにしています

筋トレで太りにくい体質に

私は、40歳を過ぎた男性ですが、最近ちょっと体に締まりがなくなった気がしていてダイエットをしてみようかと考え始めました。決して体重が増えたというわけではないのですが、なんとなく体に締まりがなくなって、子供と一緒にプールなどに行った時にちょっと自慢できない体型なので、筋肉をつけて体を整えようと思ったのです。

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私が最初にしたのは、筋肉トレーニングでした。お金がかかるのは嫌なので、ジムに通わず、自分で筋トレを決行しました。筋トレをするタイミングはいつも風呂上がりです。風呂上がりの体が暖まった状態で、特に腹筋と大胸筋のトレーニングを実施しました。大胸筋を鍛えると、上半身のシルエットが美しくなり、人に自慢できるような体型になってちょっと嬉しかったです。

そして、腹筋を鍛えることで、お腹の部分にシックスパックのような筋肉がついて、うれしくおもいました。筋トレをしてからかれこれ3ヶ月くらい経ちますが、体重は理想の体重をキープできています。脂肪は減ったようなのですが、筋肉がついたので体重は落ちていません。個人的には体重を落としたかったわけではないのでこの状態に満足しています。筋肉がついたおかげで、体の代謝が良くなったようで、今では太りにくい体質が手に入りました。

犬も良いがインコも飼うといいのか

インコは珍しいんじゃないかと思っています。

インコは、なかなかいないとは思いますが見ているとかわいいものであり、鳥なので人懐っこいところもあるかもしれません。

評判通り?Ta-Ta(タータ)の本音

「警察犬の歴史は」

警察犬も世の中にはいますが

警察にも犬が役立っていることが分かり

警察犬(けいさつけん)とは、人間の4千倍?6千倍といわれる犬の鋭い嗅覚等の能力を高度に訓練し、足跡追及能力や臭気選別能力を警察など法執行機関の捜査活動に利用するものである。1896年にドイツのヒルデスハイム市警察で始めて採用された。

1896年のことである。第一回オリンピックの頃である。

日本の警察犬には、警察が所有し使用する直轄犬と警察が実施した試験に合格し警察から非常勤の警察犬として認められた嘱託犬の2種類がある。また広義には日本警察犬協会が警察犬としての能力を認定している7犬種を警察犬ということもある。

日本では1912年に警視庁がイギリスからコリーとラブラドールレトリバーの2頭を採用したのが始まりである(ただし防犯広報目的で採用)。1940年(昭和15年)に警視庁は警察犬舎を設けて警察犬6頭を飼育したが戦争に伴い一時廃止。1952年(昭和27年)には警察犬制度の採用が再度検討され、民間訓練士に12頭の犬を警察犬として嘱託する嘱託警察犬制度が創設された。さらに1956年(昭和31年)には警視庁において本格的な直轄警察犬制度が発足した。

警察犬の訓練においては、服従訓練・嗅覚訓練・警戒訓練が行われる。

2004年時点では、警視庁鑑識課だけでも32頭が使用されその他各道府県警鑑識課でも使われている。

亡くなった警察犬については、1968年に東京家畜博愛院に警察犬慰霊碑が建立され、年に2回慰霊祭が行われている。

年々増えていく白髪と髪のうねり。

若い頃の私の髪の毛は、多い、硬い、癖毛の三重苦。美容室に行く度に「多いですね~。」と言われるような典型的な剛毛。
「でも、年齢を重ねてくると髪の毛は多い方がいいなと思うようになりますよ」と美容師さんからはなんとも言えないフォローをよくされていました。
そして私も30代になり子供を出産すると、産後に大量の抜け毛を経験することになります。

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あまりの抜け毛に当時驚愕しておりましたが、「まぁ元々髪の毛多いし丁度いいか」という気持ちで過ごしていました。
そうこうしているうちに、抜け毛も落ち着き、そして髪の毛のボリューム感は以前ほど気にならないようになります。
でも髪の毛の多さには悩まなくなるものの、髪の毛の硬さと癖毛は相変わらずです。

しかもそれに加えて、年々白髪が目立つようになりました。
最初の頃は白髪が数本だったため、見つける度にはさみで切ってとりあえずしのいでいましたが、
年々白髪の本数も増えて、はさみで切るだけでは対処できなくなりました。

そこで白髪染めを使って染めるようになり、それでも年々増えていく白髪に染める頻度も次第に増えていくようになりました。
今のところまだ自分で白髪を染めていますが、だんだん鏡では見えづらい部分も白髪が生えてきているので、そろそろ美容室に通って染めてもらわないといけなくなるなと
感じています。

パサつくのが最大の悩み!

私の髪は細いからなのかすぐにパサパサで静電気で髪が顔にまとわりついて不快で仕方ないです。http://www.premioilmagnifico.org/

これは10代の頃からなので多分加齢とかではなく生まれつきのものなんだと思います。

どんなにトリートメントをしっかりしても乾かした時はしっとりいい感じでも朝起きで櫛を通すとフワーッと…。

オイルで落ち着かせてもなんか完璧には落ち着かなくてペッタリ感だけが主張してくるみたいになってしまってこれはこれで不快なんです。

ヘアスタイルが決まらないと出かけるのが本当に苦痛です。それが例え気心の知れた友達とのお出かけであってもやっぱり外に出るならヘアスタイルは自分が思うスタイルにして出かけたいのです。

自分でアップスタイルや編み込みとかがきれいにできたらいいんだけどそこまで器用じゃないし出かけてる途中で短い髪がパラパラ落ちてきてしまうのを直すのも私には大変で、、、。

こういう時に美容師さんなら自分の髪を完璧に仕上げることができていいなぁ。こんなことなら美容師さん目指せばよかった。と訳の分からない後悔をすることも多々あったりして(笑)

カラーやパーマでパサついちゃったり痛みがさらに悪化しちゃってるんだろうなって思いつつもやっぱりカラーはしないとならないし普段のケアをなるべくしっかりしてなるべくなるべくパサつかないようにしていきたいです。

水泳がお勧めできるのは間違いない

ダイエットをしようとする時に運動をまずはやろうとするというのが一般的な流れになるわけですが、運動といってもいろいろとあります。http://www.unaji.info/

色々なタイプの運動があるということになりますので自分に合うものを選ぶというのがポイントにはなりますが、その中でも効率性を重要視するというのであればオススメできる運動があります。

それが水泳です。水泳は極めてお勧めできる要素がたくさんありますのでダイエットをしようとしている人にとってはまず狙うべき運動の一つと言えるでしょう。

まず、膝や腰などにそこまで負担がかからないということがあります。運動といえばランニングとかウォーキングといったようなことが多いわけですがウォーキングですが膝に負担がかかるということがありますのでアスファルトの上で長くやろうとすることになりますと意外と腰や膝などを痛めてしまうということがあるわけです。

そうしたことが特に水泳ではありませんので安心して行うことができるようになります。それと意外と運動量が多く、消費していくカロリーというのも極めて高いですから、ダイエットの効率もよいです。身体が冷えるというのも熱を発しようと身体がしてくれるのでその分も期待できます。